Когда я была совсем юной девушкой я впервые столкнулась с понятием позитивное мышление и понятием "аффирмации". Положительные установки, которые при многократном повторении становятся нашими базовыми мыслями, которые внедряются в наши нейронные связи и можно сказать перепрограммируют нас на то, что сказано.
Я практиковала позитивные аффирмации перед своими первыми родами, как итог - роды были лёгкими, быстрыми и волшебными.
Я практиковала аффирмации перед вторыми родами - результат тот же.
Все работает - думала я и делилась своими наблюдениями с близкими.
Моя подруга, однако, пробовавшая данный метод осталась недовольна и сказала мне: "А у меня не работают!".
Я хотела было поспорить, но потом решила разбираться и искать ответ в книгах, и вот к чему пришла.
1. Аффирмации не работают если вступают в разрез с нашими глубинными установками.
Например, если с детства нас воспитывали в иных понятиях, кардинально отличающихся от тех, которые нам внушают аффирмации, то эффекта от аффирмации будет ноль. Но!
С глубинными некорректными программами можно работать на сессиях с психологом, коучем или же самостоятельно путем глубокой внутренней работы (не работой с аффирмациями!).
2. Аффирмации не имеют силы, если мы не верим в них.
Здесь ситуация близкая с первой, но все немного иначе. Казалось бы и воспитывали хорошо и противоречащих установок нет, но , как бы сказал Станиславский, НЕ ВЕРЮ, и все тут.
Здесь аналогично первой ситуации - работа с профессиональным человеком или глубинная работа по раскрытию веры в мир, людей. Потому что чаще всего аффирмации очень положительны, и иногда слегка наивны. Находясь в обществе, сталкиваясь на протяжении жизни с большим количеством людей - хороших и не очень хороших, наша наивность пообтачивается, и мы становимся этакий кремень, там не до веры в людей, чудо, и в аффирмации.
3. Аффирмации не работают, потому что мы их неправильно используем.
По хорошему, аффирмации должны проговариваться в слух с полной концентрацией на смысле слов с детальной визуализацией в полной тишине и закрытыми глазами. Вот это тяжеловато, соглашусь.
Но!!! Устранять из своей жизни аффирмации только потому, что мы очерствели, не верим в них, видим противоречие с нашими установками не стоит.
Стоит попробовать и прочувствовать на себе.
Поэтому думаю, что следующие посты буду писать аффирмационные, чтобы вы смогли попробовать и прочувствовать это сами.
Желаю вам счастья и не терять веры в себя, в мир и людей!
