Психотерапия онлайн. К чему готовиться?

Онлайн терапия. Что вам поможет сделать ее более эффективной?
⠀
Те, кто меня знают давно, в курсе, что в онлайн терапию я пришла не так давно. Получаю от пациентов положительные отзывы по поводу доступности и удобства. А когда только начала, и это была, скорее вынужденная мера из-за пандемии, очень переживала.
⠀
📍Мои опасения:
Нет прямого контакта, я не вижу клиента, не могу считать язык тела. Сложно установить связь с пациентом.
⠀
🎀Как все на самом деле, со слов пациентки:
«За последние несколько онлайн сеансов я получила намного больше, чем при личных встречах. Оказалось, что находясь дома, в привычной обстановке, мне удалось открыться намного больше, стать более откровенной, чем на личной встрече. Я чувствую себя  спокойней и безопасней так и могу говорить более откровенно, как оказалось»
⠀
Если вы решились и готовы начать работать с психотерапевтом онлайн, эти несколько простых советов могут пригодиться👇👇👇
⠀
1. Психотерапевту нужно чуть больше объяснений, и подробностей, чтобы понять, что с вами происходит.

2. Если у вас уже был опыт терапии, обязательно поделитесь. Расскажите, что сработало для вас, а что нет.

3. Будьте готовы выполнять домашние задания. Это важно для прогресса лечения.

4. Быть честным. Если у вас есть история с попыткой суицида, насилия, приема психоактивных препаратов, об этом стоит сообщить психотерапевту. Это важно, чтобы вы вместе с психотерапевтом могли разработать план действий на случай кризиса.

5. Сформулируйте цель или результат, к которому хотите прийти. Если вам сложно это сделать, мы сделаем это в процессе терапии вместе.

6. Дайте себе время на то, чтобы привыкнуть к онлайн формату. Если что-то вам не подходит, или идет не так, обязательно об этом скажите.
⠀
Знаю, что многие пробовали работать с психотерапевтом, и считают это одним из лучших решений за последние годы.
⠀
Друзья, а вы сторонники онлайн или офлайн работы с психотерапевтом?

Если вы решились и готовы поработать со мной, напишите в чат, или найдите меня в соцсетях.

Подписывайтесь на канал и не пропускайте полезные статьи,