Недостаток физической активности — одна из основных причин многих возрастных заболеваний, в том числе сахарного диабета, ишемической болезни сердца, болезней суставов, ожирения и т. п. Для того, чтобы сохранять физическую активность не обязательно заниматься сложными видами спорта, тем более, что есть методика, которая позволяет поддерживать движение, но не требует навыков, посильна любому желающему и доступна повсеместно.
Речь идет о скандинавской ходьбе. Этот вид физической активности давно уже перестал быть просто разновидностью тренировок для лыжников в период межсезонья и превратился в популярный вид спорта, особенно для восстановления навыков ходьбы после заболеваний, профилактики различных заболеваний и поддержания активности тела в пожилом возрасте. Подробнее..