Очень часто можно услышать от людей, которые абсолютно не занимаются спортом, что они любят себя и такими – с лишним весом, сложностями преодоления дистанции в пару километров пешком, или подъемом по лестнице на 5й этаж. Любить себя такого, какой ты есть – это абсолютно правильная позиция, только вот к спорту она не имеет ни малейшего отношения. Человек с любым ростом, весом и комплекцией может быть привлекательным. Тем более что у каждого человека индивидуальное представление о красоте.
Спорт – это в первую очередь поддержание физической формы. И начинается оно не в спортивном зале или на стадионе, а в голове, в желании быть здоровым. Я говорю сейчас не о профессиональном спорте конечно.
Если смотреть с этой точки, то как раз из любви к себе и своему телу появляется желание чтобы ваше тело было здоровым, а здоровым оно может быть, если за ним ухаживать. Можно провести параллель с вашим Домом. Чтобы содержать его в чистоте и порядке, технической исправности, нужно делать регулярно уборку и профилактику всего из чего ваш дом состоит. Вот с телом и психикой так же.
Помимо здоровья, спорт еще и помогает дисциплинировать и структурировать жизнь, потому как тренировки – штука регулярная и систематическая. И если у вашей жизни нет никакого графика, то он скорее всего появится, опираясь на тренировки. В последствии структура может появиться и не только в спорте. К примеру, регулярно тренируясь, нормализуется сон, если нет клинической причины нарушения сна.
Будьте здоровы, находите спорт, который будет приносить вам удовольствие, принося в вашу жизнь радость от новых достижений и успехов.
.
#выходизсценария #меняюжизнь #психология #vscocam #beautiful #work #life #психологсевастополь #люблюжить #спорт