Живя на одной территории или же просто общаясь с членами семьи, которые приносят в вашу жизнь только лишь один негатив, порождается масса психических проблем, преследующих вас в дальнейшем. Доминирование и учения о том, как нужно жить правильно не проходят бесследно. Всё это способно привести к постоянным вспышкам тревоги и сомнений, заставляя вас чувствовать всяческие затруднения при принятии собственных решений, а также приводит к неуверенности в себе.
Не всегда возможно просто взять и вычеркнуть таких людей из своей жизни, ибо большая вероятность того, что иногда придётся пересекаться на каких-либо семейных мероприятиях. В таком случае важно научиться расставлять свои личные границы при общении с такими родственниками и уметь правильно реагировать на их токсичность в ваш адрес.
Первое, что нужно понять – все наши действия отражают наше внутреннее состояние. Аналогично, что всю токсичность и негатив человек распространяет из-за того, что вся его сущность состоит из этого. Если при общении с родственниками вы чувствуете, что вас унижают или пытаются как-то задеть, то помните, что это отражение их сущности, а также их проблем, а не ваших. Всё это не более, чем банальное самоутверждение за ваш счёт. Я это к тому, что большинство людей, которые живут или просто общаются с токсичными людьми, часто задаются таким вопросом: "А почему они так со мной поступают?". И ответ на него кроется в этих людях, а не в вас.
Не следует постоянно стараться оправдывать токсичное поведение по отношению к вам, иначе это станет нормой. Большинство людей не хотят что-либо предпринимать, чтобы избежать семейных конфликтов. Но что, если такие семейные отношения стали нормой? То, что человек, который ведёт себя по отношению к вам токсично, является вашим родственником – не даёт ему права так поступать. В таком случае нужно обозначить рамки и объяснить уверенным тоном и без агрессии, что вы такое поведение в свой адрес не принимаете и с вами поступать так нельзя.
Если вы пытаетесь наладить отношения с токсичным родственником, но такое желание исходит только от вас, то бросьте эту затею. Что бы вы ни делали и как бы ни старались, но если другой человек этого не хочет и изливать на вас негатив является для него просто каким-то смыслом жизни, то здесь уже ничего не поделаешь. Чтобы прийти к нормальным и гармоничным семейным отношениям нужно, чтобы помимо вас этого ещё кто-то хотел.
Как можно больше общайтесь с позитивными людьми. С такими людьми вы наконец забудете о том, что такое токсичные отношения. Общаясь с позитивными людьми, вы получите положительные эмоции, уважительное отношение и уверенность в себе.
Сведите общение к минимуму. Если вы уже и разговаривали, и пытались наладить контакт, но всё как об стенку горох, то постарайтесь свести общение к минимуму. Порой, когда ты уже испробовал всё, что только можно, чтобы наладить отношения, но отдачи никакой, то приходит время дать понять, что с тебя уже хватит.
Простите и отпустите. Не таите обиды и гнев по отношению к токсичным родственникам, это только сделает хуже для вас. Отпускайте эти обиды и по возможности отпускайте таких людей из своей жизни. Ведь все наши действия отражают то, что у нас внутри. Умейте отстаивать свои личные границы, не уподобившись токсичным родственникам и вытесняйте все негативные эмоции и чувства положительными.