Многие думают, что ПП это волшебная таблетка, после которой ты сразу ПОХУДЕЕШЬ НА 10 КГ. Но так ли это все?
Давайте разберемся!
Продукты на правильном питание не всегда менее калорийнее, но они намного полезнее!
Полезные продукты, которые не желательно есть много:
1)Орехи и ореховые пасты.
Одни из самых калорийных продуктов.
2) Сухофрукты.
Самый калорийный- сушенный банан (100гр-390ккал)
3)Мёд.
Некоторые считают, что лучше сахар заменять мёдом. Конечно, мёд полезнее, но калорийность меда немного выше, чем калорийность сахара. Выбор за вами)
4)Горький шоколад.
Если перед вами стоит выбор молочного и горького шоколада, то, на мой взгляд, лучше выбрать горький, хотя калорийность будет выше. Но вы быстрее насытитесь горьким шоколадом, там меньше сахара, а значит и полезней.
5)Авокадо.
Почему то все считают, что пп без авокадо не пп. Но мало кто знает, что это самый высококалорийный фрукт.
Правильное питание это не низкокалорийное питание! Перейдя на него вы можете как набрать, так и похудеть. Все зависит от того, сколько вы едите.
Важно следить за суточной нормой калорий.