Сегодня я конкретно и по пунктам расскажу, что нужно узнать о кето диете, чтобы похудеть.
⠀
Спойлер: Всё.😂
⠀
Почему? Если вы хотите получить результат, то нужно знать и учитывать множество моментов. Чтобы похудеть, не набрать, стать здоровее, моложе. Чтобы этот тип питания не вызвал негатива и помог добиться ваших целей.
⠀
❓Но что всё? Вот мой перечень нужной информации о кето диете, которую надо знать, чтобы всё ПОЛУЧИЛОСЬ:⠀
1. Что такое кето диета. Ее основные принципы.
2. Основы энергообмена человека.
3. Белки, Жиры, Углеводы и где они содержаться.
4. Какие продукты полезные, а какие надо исключить и ПОЧЕМУ!
5. Кому нужна кето диета, а когда она противопоказана.
6. Как подготовиться к кето диете, что бы она на навредила.
7. Что конкретно есть на кето диете.
8. Считать ли КБЖУ? Когда считать? Как это делать?
9. Какие пробочки есть и как конкретно с сними справиться.
10. Как начать кето диету.
11. Сколько она продлиться.
12. Как преодолеть адаптацию.
13. Что сделать, что бы получилось?
14. Надо ли заниматься спортом? Если надо, то как, каким? Много?
15. Как НЕ набрать вес опять?
16. Что делать после кето диеты?
17. Вопросы… вопросы… вопросы…
⠀
❗️А ещё много всяких мелочей, которые составляют знания и опыт, а часто определяют итоговый результат. Вот такой перечень! Упущение любого пункта моего списка может помешать добиться цели. Поэтому я создал Курс кето диета. Структурировал там все свои знания и опыт. Видео лекции, чек листы, общение, поддержка. Вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы, который возникнут в процессе обучения. Курс создан, чтобы вы не пропустили важное, чтобы у вас получилось похудеть! До старта курса осталось всего 11 дней!
⠀
Скидка на тариф с поддержкой действует ещё 3️⃣ дня… Осталось меньше половины мест с сопровождением и только ТРИ места с моей поддержкой. Кто успел – тот молодец 😉. Жмём на ссылку - https://investlifestyle.ru/kurs-keto-dieta/. Выбираем свой тариф.
⠀
👍Присоединяйтесь!
