И как их побороть.
Я тебя не знаю. Но я знаю, что вы на правильном пути. Вы можете стоять на пути. Возможно, вы идете пешком или бежите. Возможно, вы даже бежите в противоположном направлении. В любом случае, мы все идем своим индивидуальным путем.
И у всех нас есть это внутреннее желание оставаться на пути и попасть туда, куда мы хотим идти. Однако это не так просто, как просто переехать. На пути есть несколько препятствий, которые необходимо преодолеть.
В своей книге « Мастерство» Джордж Леонард рассказывает о некоторых из этих препятствий, с которыми мы можем столкнуться на нашем пути. Конечно, мы не сможем преодолеть все из них. Тем не менее, хорошо знать, что они там, чтобы мы могли научиться побеждать их, когда они появятся.
Природа самой жизни
Большинство из нас не понимает, что путь к тому, чтобы стать лучшими в чем-либо, существует не в вакууме. Вместо этого мы должны прокладывать себе дорогу в пейзаже живых обязательств. Было бы очень удобно, если бы вы могли просто сосредоточиться на своем ремесле и забыть обо всем остальном; однако это не так.
Жизнь состоит из нескольких сфер. У вас есть работа, отношения, здоровье, духовность, финансы и т. Д. И эти области взаимозависимы. Например, если вы хотите стать лучшим писателем на этой планете, но при этом не заботитесь о своих отношениях, у вас не будет системы поддержки, необходимой для достижения величия. Или, если вам нужно безумно много работать в течение нескольких месяцев, чтобы запустить свой стартап, но ваше здоровье - отстой, у вас просто не будет на это энергии.
Как это преодолеть:
Вы не можете полностью преодолеть природу жизни. Однако дело в том, что когда вы сталкиваетесь с сопротивлением в достижении своих целей, постарайтесь изучить и позаботиться обо всем остальном в своей жизни. Как говорится: «Цепь настолько сильна, насколько сильна ее самое слабое место». Не позволяйте другим сферам вашей жизни мешать вашим целям. Вместо этого поработайте над ними, чтобы они поддержали вас на вашем пути к величию.
Навязчивая ориентация на цель
Возможно, самым смертельным врагом на нашем пути к величию может быть наше навязчивое желание самой цели. Потому что, когда мы слишком привязываемся к результатам, мы хотим быть свидетелями быстрого роста. Из-за нашего стремления к мгновенному удовольствию мы начинаем чрезмерно работать. Начинаем искать ярлыки.
И все это окупается, но ненадолго. Сначала мы получаем быстрые результаты. Но вскоре наши чрезмерные усилия приводят к разочарованию и выгоранию, поскольку мы не получаем желаемых результатов так быстро, как нам хотелось бы.
Как это преодолеть:
Иметь амбициозные цели - это нормально, но мы должны помнить, что в повседневной жизни рост идет медленно, почти незаметно для краткосрочного взгляда. Следовательно, придерживайтесь пути. Откладывайте удовлетворение. Как говорит Джордж: «Когда вы поднимаетесь на гору, помните о вершине, но не спускайте глаз с пути. И когда вы достигнете вершины, как говорится в дзенской поговорке, продолжайте восхождение ».
Плохая инструкция
Есть два способа добраться до места назначения. Во-первых, вы пытаетесь найти путь самостоятельно. Во-вторых, вам нужен кто-то другой - учитель. Второй вариант - это намного более быстрый и лучший способ пройти путь. Однако в первую очередь важно признать хорошего учителя.
В Интернете много неопытных людей, пытающихся научить людей делать что-то, когда они не знают, как это делать сами. Если мы прислушаемся к таким людям, мы наверняка пойдем по неправильному пути и в конечном итоге окажемся не в том месте.
Как это преодолеть:
Прежде всего, по словам Джорджа Леонарда, инструкция - это первый ключ к мастерству . Так что не пропускайте это. Вам не нужно разбираться в этом самостоятельно. Воспользуйтесь помощью учителя. Учитесь с помощью курсов, книг, YouTube и других материалов.
Во-вторых, убедитесь, что вы нашли хорошего учителя. Плохая инструкция даст вам плохие результаты. Поэтому найдите учителя, который знает, о чем они говорят. Вот несколько советов от Джорджа, как найти хорошего учителя -
- Прежде чем увидеть, насколько велик учитель, посмотрите, насколько хороши его ученики.
- Учителю не должно быть комфортно только с потенциальными чемпионами. На самом деле, великий учитель - это тот, кто может довести до совершенства даже среднего ребенка.
- Учитель должен быть терпеливым и чутким.
Отсутствие конкурентоспособности и чрезмерная конкурентоспособность
Соревнование и сравнение получили плохую репутацию. Однако умеренная конкуренция может быть здоровой и, по сути, необходимым источником вдохновения. Если вы не будете время от времени оглядываться, чтобы увидеть, что возможно, как вы вообще начнете идти по пути невозможного?
С другой стороны, чрезмерная конкуренция может сделать вас несчастным . Мышление «Победа - это еще не все, это единственное» обязательно скажется на вашем психическом здоровье. Потому что, несмотря ни на что, иногда тебе нужно проиграть. Это неизбежная часть пути.
Как это преодолеть:
Одним словом, найдите баланс. Будьте конкурентоспособны, но не до такой степени, что это подорвет ваше психическое здоровье. Простой способ найти баланс - попытаться сублимировать зависть в вдохновение. Оба они получены из сравнения. Однако зависть вредна, а вдохновение полезно. Поэтому всякий раз, когда вы чувствуете зависть, вместо этого старайтесь вдохновиться.
Лень
Мы животные и запрограммированы на экономию энергии на случай чрезвычайных ситуаций. Вот почему трудно тратить энергию, если это не вопрос выживания. Фактически, исходя из эволюционной и простой цели «выживания», лень - лучший инструмент, которым вы располагаете.
Однако человечество опередило эволюцию до такой степени, что выживание больше не вызывает большого беспокойства. Процветание есть. Мы все хотим жить необычной жизнью. И простите меня за очевидное, но бездействие и лень поистине враги величия.
Как это преодолеть:
Простой способ преодолеть лень - это - и Nike поддержала меня в этом - просто сделать это . Кроме того, мне лично нравится использовать два инструмента для эффективного преодоления лени.
- Визуализация: каждое утро я визуализирую свои цели в мучительных деталях, чтобы начать свой день с мотивацией к действию .
- Дисциплина. Как говорит Джоко Виллинк в своей книге « Дисциплина равняется свободе» : «Мотивация непостоянна. Это приходит и уходит. Это ненадежно, и когда вы рассчитываете на мотивацию для достижения своих целей, вы, скорее всего, проиграете ». Следовательно, в конечном итоге я стараюсь быть дисциплинированным и делать то, что я сказал, независимо от того, чувствую я мотивацию или нет.
Призы и медали
Чрезмерное использование внешней мотивации может сбить вас с пути. Исследования показывают, что награждение студентов золотыми звездами вначале ускоряет их обучение . Однако этот прогресс со временем идет на убыль. Следовательно, внешняя мотивация неэффективна, когда дело касается получения устойчивых результатов.
И бог знает, что путь к величию долгий и трудный. Вот почему, если у вас нет внутренней мотивации оставаться на пути, одних наград никогда не будет достаточно для поддержки долгого пути.
Как это преодолеть:
Однако быть мотивированным внешними стимулами - это нормально, только если есть прочная основа внутренней мотивации. Вы должны любить то, что делаете. Как говорит Джордж в своей книге: «Возможно, мы никогда не узнаем, как далеко может зайти путь, сколько человек действительно может достичь, пока мы не поймем, что высшей наградой является не золотая медаль, а сам путь».
Тщеславие
Одна из причин, по которой мы, возможно, решили стать лучшими в чем-то, - это хорошо выглядеть. Однако мы не понимаем, что для того, чтобы хорошо выглядеть, нужно много выглядеть глупо. Много раз, потому что мы боимся, что потерпим неудачу и что люди узнают, и поэтому мы даже не пытаемся.
Эта чрезмерная гордость называется тщеславием. Тщеславие может удерживать нас от действий. Поскольку нет действий, не будет сбоев, но и уроков не будет. Достаточно сказать, что если мы поддаемся тщеславию, мы сможем попрощаться с путем к величию.
Как это преодолеть:
Майкл Джордан однажды сказал: «За свою карьеру я пропустил более 9000 бросков. Я проиграл почти 300 игр. Двадцать шесть раз мне доверяли сделать победный бросок, и я промахивался. Я терпел неудачи снова и снова в своей жизни. И именно поэтому мне это удается ».
Подумай об этом. Даже на этом уровне Мишель Джордан и другие игроки, подобные ему, должны терпеть неудачу и выглядеть глупо, и это тоже в глазах миллионов. Следовательно, имеет смысл только то, что мы должны быть готовы потерпеть неудачу и выглядеть глупо перед некоторыми нашими друзьями и коллегами.
Мертвая серьезность
Подумай об этом. Путь к величию в чем-либо уже нелегок. И да, чтобы продолжать идти по этому пути, нужна определенная серьезность. Однако, когда мы начинаем относиться к своим целям слишком серьезно, даже незначительные неудачи и неудачи могут серьезно повредить нам.
Когда мы терпим поражение, нам становится стыдно за себя. Мы становимся чрезмерно критичными по отношению к себе, когда становимся ленивыми. И вся эта серьезность приводит к порочному кругу, в котором наше психическое здоровье разрывается на части.
Как это преодолеть:
Смех. Говорят, смех - лучшее лекарство. Существуют научные доказательства того, что смех помогает улучшить ваше психическое благополучие . Жизнь коротка, и ее нельзя воспринимать слишком серьезно. Фактически, со смехом и весельем напряжение трудного путешествия становится терпимым, и, следовательно, путешествие становится легче.
Непоследовательность
Джордж говорит: «Последовательность в практике - признак мастера». Совершенно очевидно, что непоследовательность приводит к потере времени на тренировку и заставляет вас застревать. Однако чрезмерная непоследовательность может даже замедлить ваш рост и привести к исчезновению достигнутого вами ранее прогресса.
Как это преодолеть:
Интересно, что последовательность на самом деле проще, чем непоследовательность, если вы будете следовать некоторым основным правилам.
- Джеймс Клир говорит: «Начни с невероятно маленькой привычки».
- Используйте полосы, чтобы придать импульс: когда вы начинаете новую привычку, вы можете почувствовать некоторое сопротивление. Тем не менее, попробуйте проработать и построить серию из 15–20 дней, используя какой-нибудь визуальный трекер - например, календарь. После того, как образовалась значительная полоса, вам не захочется ее нарушать.
- Если вы пропустите один раз, ничего страшного. Но придерживайтесь правила никогда не пропускать два дня подряд .
Перфекционизм
Из-за гиперсвязности мира мы часто сталкиваемся с идеальным внешним видом. Начинающий художник видит в музее необычные картины Ван Гога. Баскетболист из старшей школы может увидеть магию… ну, Мэджик Джонсон на Youtube.
Нам в лицо попадаются примеры идеального, когда в нашем путешествии мы в лучшем случае посредственны. Это может привести к неуверенности в себе. Мы можем думать, что если мы никогда не достигнем совершенства, есть ли вообще смысл пытаться?
Как это преодолеть:
Перфекционизм может парализовать . Мы часто стремимся к такой высокой картине, что боимся даже начать. Однако мы не видим, чтобы люди, достигшие этих уровней, были такими же посредственными, как и мы. Они имеют годы и годы напряженной работы и неудач , прежде чем они добрались до совершенства. Кроме того, как мы обсуждали ранее, путешествие касается не пункта назначения, а самого путешествия. Так что сосредоточьтесь на улучшении, а не на совершенстве.
Все, что тебе нужно знать
Чтобы раскрыть свой наивысший потенциал, нужно избегать того, что скрывает ваш потенциал. Вот краткое описание того, как это сделать.
- Позаботьтесь о других сферах своей жизни, чтобы они не мешали достижению вашей самой важной цели.
- Не сходите с пути, если не видите быстрых результатов.
- Найдите хорошего учителя и начните свой путь.
- Найдите золотую середину в соревновании, чтобы вдохновляться другими, а не завидовать.
- Преодолейте лень с помощью визуализации и дисциплины.
- Не полагайтесь на внешнюю мотивацию. Вместо этого делайте то, что заставляет вас делать ваше внутреннее «я».
- Не бойтесь выглядеть глупо в своем путешествии.
- Мертвая серьезность может затруднить путешествие. Вместо этого относитесь к жизни менее серьезно и получайте удовольствие.
- Оставайтесь последовательными. Начните с малого, наращивайте серии и никогда не пропускайте два дня подряд.
- Не стремитесь к совершенству. Вместо этого стремитесь к небольшому прогрессу каждый день.