Старение влияет на всех нас, влияет на все живые организмы без различия. Мы можем попытаться замедлить этот естественный процесс, но не должны его бояться.
Скорость старения и общая продолжительность жизни зависят в первую очередь от нашей генетики, но на нее влияют многие факторы, которые происходят в течение жизни. Эти внешние воздействия включают, например, образ жизни, пищевые привычки, воздействие вредных веществ, физическую активность и общую заботу о собственном здоровье.
Забота о здоровье людей среднего и старшего возраста - залог долголетия.
Сегодня мы еще не можем продлить свою жизнь, вмешиваясь в наши генетические механизмы, но мы, безусловно, можем систематически работать над улучшением своего здоровья и поддержанием его в порядке не только в среднем возрасте, но и в пожилом возрасте. Статистика регулярно приносит нам благоприятные новости о том, как увеличивается продолжительность жизни человека, и все больше и больше людей доживают до 80 или даже 90 лет. Однако при всем стремлении к здоровому образу жизни болезнь может неожиданно повлиять на нашу жизнь.
Болезни и проявления более стойких проблем в старости.
Хотим мы это признать или нет, но мы платим определенный налог за более длительное выживание, а это более высокая заболеваемость пожилых людей. В молодости подавляющее большинство населения является здоровым от природы, а когда возникают болезни, они обычно бывают острыми и непродолжительными. Однако пожилой возраст приносит с собой проблемы более длительного характера, а некоторые даже означают постоянную проблему. Пожилые люди также гораздо менее способны справиться с болезнью, потому что адаптивность организма намного ниже, чем в молодости, и способность достаточно и быстро реагировать на изменения, а состоянии здоровья ухудшается.
Однако болезни в пожилом возрасте также имеют ряд особенностей. Износ органов и дегенеративные заболевания. Типичный пример - поражение суставов остеоартроз. Другие заболевания могут начаться в среднем возрасте - например, затвердение артерий ( атеросклероз ) или диабет, но их проявления и осложнения проявляются лишь через много лет. Другие типичные недуги, связанные с пожилым возрастом, включают одышку, боль при ходьбе, несварение желудка, головокружение и трудности с поддержанием равновесия.
Как и зачем радоваться старшему возрасту?
Болезни являются частью старения, но сама по себе старость не должна быть причиной для беспокойства, страха, одиночества и так далее. Почему бы не начать воспринимать все положительные моменты, которые приносят старость и пенсионный возраст? А какие они? Например:
Вам действительно не нужно ничего делать, обязанности значительно уменьшились, и вы можете проводить время в основном самостоятельно.
Вы уже знаете, кто ваш друг, вы можете окружить себя только людьми, которые важны для вас.
Вам не обязательно одеваться по последней моде, и вам не нужно оправдывать чьи-то ожидания во многих других вещах.
Вы можете только снисходительно улыбнуться сегодняшнему миру, его абсурдности, которая вас мало волнует.
Вы не живете в плену соц.сетей, вы не пытаетесь спешить в путешествие и гоняться за заработками, которые должны дать вам относительное чувство свободы.
Вы находитесь в центре общественного интереса.
Никогда раньше о пожилых так не говорили, как сегодня. Благодаря более продолжительной продолжительности жизни население стареет, и этот факт уже признали все политики, некоммерческие организации, торговцы и СМИ. Вы можете выбирать из множества мероприятий и программ, разработанных специально для пожилых людей, будь то в области образования, путешествий и т.п.