Салат с сыром, яйцом и кукурузой
Всем доброго времени суток. Я хочу с вами поделиться очень вкусным и простым рецептом салата. Он очень легко и быстро готовиться. Но обо всем по порядку. Очень вас прошу поставить лайк и подписаться на мои публикации. А я вас буду постоянно радовать вкусными рецептами и различными советами.
Этот салат отлично подойдет для тех кто решил сбросить лишние килограммы после долгих новогодних каникул.
Калорийность на 100г:
152 Ккал
Белки: 10г
Жиры: 9.9г
Углеводы: 5г
Что же нам потребуется?
Твердый сыр - 130 г
Яйца - 4 шт
Консервированная кукуруза - 1 банка
Натуральный йогурт - 100 г
Чеснок - 2 зубчика
Соль, перец - по вкусу
Приступаем к приготовлению:
Для начала нам нужно отварить яйца, почистить и натереть на тёрке.
Затем натереть на крупной тёрке сыр.
Следующим шагом мелко нарезать чеснок или выдавить через пресс.
Теперь с кукурузы слить воду.
Ну вот уже почти готово, выкладываем все ингредиенты в миску, солим, перчим и заправляем йогуртом.
И наслаждаемся вкусным, легким салатом.
Всем приятного аппетита и до новых встреч.