Найти в Дзене

Легкий салат с сыром, яйцом и кукурузой

Салат с сыром, яйцом и кукурузой
Всем доброго времени суток. Я хочу с вами поделиться очень вкусным и простым рецептом салата. Он очень легко и быстро готовиться. Но обо всем по порядку. Очень вас прошу поставить лайк и подписаться на мои публикации. А я вас буду постоянно радовать вкусными рецептами и различными советами.
Этот салат отлично подойдет для тех кто решил сбросить лишние килограммы

Салат с сыром, яйцом и кукурузой

Всем доброго времени суток. Я хочу с вами поделиться очень вкусным и простым рецептом салата. Он очень легко и быстро готовиться. Но обо всем по порядку. Очень вас прошу поставить лайк и подписаться на мои публикации. А я вас буду постоянно радовать вкусными рецептами и различными советами.

Этот салат отлично подойдет для тех кто решил сбросить лишние килограммы после долгих новогодних каникул.

Калорийность на 100г:

152 Ккал

Белки: 10г

Жиры: 9.9г

Углеводы: 5г

Что же нам потребуется?

Твердый сыр - 130 г

Яйца - 4 шт

Консервированная кукуруза - 1 банка

Натуральный йогурт - 100 г

Чеснок - 2 зубчика

Соль, перец - по вкусу

Приступаем к приготовлению:

Для начала нам нужно отварить яйца, почистить и натереть на тёрке.

Затем натереть на крупной тёрке сыр.

Следующим шагом мелко нарезать чеснок или выдавить через пресс.

Теперь с кукурузы слить воду.

Ну вот уже почти готово, выкладываем все ингредиенты в миску, солим, перчим и заправляем йогуртом.

И наслаждаемся вкусным, легким салатом.

Всем приятного аппетита и до новых встреч.