Добрый день, читатели!
Деменция или старческое слабоумие - действительно тяжелое заболевание. Причем, оно является таковым как для самого больного, так и для его родственников.
Согласно информации Всемирной Организации Здравоохранения в настоящее время от деменции страдают около 47 миллионов человек в мире. И эта цифра с каждым годом растет. Ровно также, как и растет количество человек, которые являются созависимыми к таким больным. Я сейчас имею ввиду родственников, ухаживающих, досматривающих больных с деменцией.
Существуют те факторы, которые помогут избежать или хотя бы снизить риск старческого слабоумия.
Каждый из нас может применить эти советы в вашей жизни.
1. Занимать свой мозг
Чтобы нейронные клетки не погибали, а наш мозг был в постоянном тонусе, его нужно ежедневно нагружать, как мышцу. Читать книги, заниматься умственной работой, писать от руки, размышлять, разгадывать кроссворды. Главная задача - сделать так, чтобы мозг постоянно работал.
2. Профилактика ожирения
Обязательно нужно следить за лишним весом, так как это один из факторов профилактики деменции. К тому же, в пожилом возрасте, очень тяжело за собой самостоятельно ухаживать, если есть лишний вес. А уж как нелегко следить за таким человеком, если это делают родственники? Поэтому, пытаемся, насколько это возможно, нормализовать лишний вес и убрать килограммы.
3. Физическая активность
Человек, который постоянно двигается, он в любом случае будет здоровее, чем те, кто сидит (лежит) на диване и смотрит телевизор.
4. Постоянное общение, коммуникация с людьми
Не стесняйтесь, старайтесь постоянно общаться с людьми. Заводите новые знакомства. Это вырабатывает в нашем мозгу нейронные связи, которые развивают мозг.
5. Депрессивное состояние
Если вы находитесь в депрессии, в плохом настроении, состоянии, то нужно и важно выходить из этого положения. Всеми возможными способами - общение с родственниками, с психологом, с посторонними людьми. Делать все, чтобы мозг не остановился в этом положении, в этом самочувствии.
6. Вредные привычки (избавляемся от них или сокращаем)
Тут должно быть все понятно. Никому еще вредные привычки не несли пользы и не продлевали здоровье.
7. проверка своего здоровья у врача
Такие заболевания, как гипертония, сахарный диабет, потеря слуха - повышают риски старческого слабоумия (деменции). Если вовремя посещать врачей, проверять свой организм, то большинство заболеваний действительно можно предотвратить на начальной стадии.
Естественно, что не получится полностью предотвратить деменцию. Но, есть же вероятность, что можно сократить какие-то факторы риска. Значит, нужно пробовать.
Пишите в комментариях, сталкивались ли вы с подобным заболеванием. Как выходили из этой ситуации?
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию. Обращайтесь к врачам. Любые советы в интернете могут навредить
