Действительно ли занятие спортом ведёт к здоровью?! Сколько вы знаете лично здоровых спортсменов? Абсолютное большинство профессиональных спортсменов имеет не такое уж отличное Здоровье! Не согласны? Ок, лично у меня понимание этого такое.
Мне 30 и 15 лет своей жизни я занимался профессионально спортом. Это значит, что ты каждый день преодолеваешь себя ради повышения своих спортивных показателей. Для этого тебе необходимо вгонять свой организм в физически стрессовую ситуацию. Испытываешь боль в мышцах, разрывая их, доводя до предельного максимума ради того, чтобы они росли. Чтобы ты рос, иначе не будет прогресса. Так нас учили. Говорили «Не будет прогресса, если не работать на пределе!» И где тут речь о здоровье?!
Нет, ребята, спорт это скорее всего боль, травмы, невероятные стрессы. Это преодоление каждый день самого себя. Да, это невероятно круто! НО РЕЧЬ НЕ ИДЁТ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ, надо понимать это.
Здоровье - это больше физически приятная нагрузка. Здесь больше приятностей и позитива.
Плавный, комфортный бег, плавание в удовольствие, растяжка мышц, суставов, разминка тела, зарядка, ходьба. Вот это способствует улучшению кровообращения, прокачивает комфортно главную мышцу нашего тела - это СЕРДЦЕ. Согласны со мной?
Я знаю по себе. Спорт это сильно круто! Это классные навыки, хорошая дисциплина и супер ёмкое развитие, но со здоровьем общего нет. Я бы сказал даже так.
Если хочешь добиться действительно супер результатов, то будь готов поставить на кон собственное здоровье! Будь просто готов на это.
Но если твоя цель быть здоровым, чтобы прожить активно свою жизнь. Тогда пойми единственно важную штуку!
Когда твоё тело движется, когда вся твоя кровь супер легко течёт по твоим сосудам - ТЫ ЖИВ и Здоров!
Отсюда следуют два момента:
- Надо выбирать упражнения, которые вводят в движение всё твоё тело, при этом без испытания стресса. Всё комфортно и легко. Не можешь пока бежать, значит можешь идти. Не даются растяжки, пока не гибок, значит делай зарядку, разминку. Телу должно быть абсолютно комфортно, и этот комфорт должен постепенно расти в уровне.
- Кровообращение должно быть легким. Кровь в сосудах должна легко и беспрепятственно протекать по всему нашему телу. Значит надо обратить внимание на всё, что может препятствовать этому. Но обо этом уже следующая статья...
Я обычный человек, который также как и большинство из вас хочет прожить свою счастливую жизнь. И здоровье это важный аспект, чтобы качественнее ощущать счастье в каждом дне. Будьте здоровы, друзья! И пусть ваше счастье увеличивается и разрастается с каждым новым днём.
Подписывайтесь, буду с радостью делиться своим опытом, разными практиками, которые проверяю на себе. Ставьте лайки, если что-то откликается в статье. Делитесь своим мнением в комментариях, буду рад пообщаться.
Всем радости 🙏🏼
