Сон в кроватке для ребенка любого возраста это прежде всего место разлуки с мамой. В ребенке заложен природный механизм заставляющий его наращивать и укреплять привязанность со своим родителем.
Он никогда не пойдет против этого механизма и против своей природы. Используя методы дисциплины, направленные на разлуку, мы ведем борьбу с ребенком за ослабление привязанности. К доверительным отношениям с ребенком нас приведут не методики (не важно насколько хорошо они разработаны), а зависимость ребенка от нас.
Переселение в кроватку – акт пути к ранней независимости. Дети рождаются полностью зависимыми от родителя, но зависимость проявляется не в его беспомощности, а в том, что за помощью он обращается именно к нам.
Важно: чем старше ребёнок, тем легче переселение для него и для мамы. Дети НЕ привыкают к кроватке, их просто удовлетворяют или не удовлетворяют условия в ней. Чем старше ребёнок тем выше его адаптивность и ниже чувствительность к условиям.
Как переселить ребёнка в кроватку: пошаговый план.
- Убедитесь в необходимости переселения. Это не нужно делать как можно раньше, все наоборот.
- Обеспечьте комфорт в кроватке, вместо попыток приучить ребёнка.
- Организуйте близость. Сон в кроватке, приставленной к вашей считается совместным.
- Выстраиваем доверие. Не запирайте ребёнка за решеткой, попробуйте напольную кровать.
- Укладывайте в кроватку уже спящим.
- Не ставьте целью полный сон в кровати, идите маленькими шагами.
- Разрешайте ребёнку досыпать ночь или вторую половину дневного сна рядом с вами.
Шаг первый. Понять, что ваше желание — истинное.
Нужно осознать и принять то, что ребенок точно не хочет разлучаться с вами ночью и днём во время снов. Хотите ли вы? Чаще всего необходимость переселения в кроватку происходит не от нашего желания, а от давления общества. А ещё бывает такое: у нас есть некие проблемы в отношениях с мужем, но нам кажется что дело в спящем рядом ребёнке.
Шаг второй. В кроватке комфортно.
Обеспечьте малышу уютное место. Возможно ему нужен матрас помягче, тусклый ночник рядом, убрать мобиль или балдахин. Комфорт является решающим, так как малыш предпочитает сон у вас на руках не только из-за ощущения безопасности, но и из-за того, что вы дарите ему комфорт.
Шаг третий. Раздельно, но вместе
Будет прекрасно, если кроватка окажется приставной. Но даже если и нет, поставьте ее рядом с вашей кроватью. Малышу очень важно видеть и чувствовать спящих рядом маму и папу. Ни в коем случае не отселяйте ребёнка в отдельную комнату, пока он не будет готов (ориентировочно 3г). Это небезопасно и физически и с точки зрения привязанности.
Шаг четвёртый. Дайте малышу понять, что кроватка – не место для разлуки.
Проводите больше времени в-, на- и у кроватки в течение дня. Сделайте кроватку уютным местом, где малыш может расслабиться. В кроватке можно и нужно играть. Это не тюрьма 😀
Малышу нужно накопить достаточно опыта проведения в кроватке в одиночестве и днем и ночью. Не для формирования привычки, а для выстраивания доверия.
Я рекомендую большую. напольную кровать вместо детских "клеток", которые посягают на свободу ребёнка и могут быть небезопасными. В такой кровати вы сможете проводить время вместе, укладывать лёжа рядом.
Эту кровать не придется менять по мере взросления (например, кровать-домик, кровать-вигвам).
Если вы беспокоитесь о том, что малыш вылезет, то лучше создать безопасное пространство (как правило они не вылезают, а зовут маму, когда просыпаются). Но зато при усталости могут забраться в неё сами.
Шаг пятый. Не надо пытаться уложить малыша в кроватку «сонным, но не спящим».
Это абсолютно бессмысленное правило. Ребёнку все равно, что за место где он спит — ему важно рядом ли вы и безопасные ли условия. Нет никакой нужды стараться показать ему перед сном, что он ложится спать в кроватку.
Серьезно, ему все равно где: что в кроватке, что под столом, что в лесу в палатке. Но ему не все равно на дискомфорт и на ваше отсутствие.
Уложите малыша привычным способом, а когда он заснёт переложите в кроватку. Он может проснуться через 40 минут, но не от смены места, а от разницы в условиях (в кроватке очень некомфортно), от физиологической продолжительности сна (и на руках у вас бы тоже поспал 40 минут).
Шаг шестой. Вносим изменения постепенно.
Шаг вперед, два шага назад. Попробуйте начать с дневного сна. Даже если ребенок поспит там 10 минут вместо полноценного сна – это победа! Не продлевайте этот сон в кроватке, заберите малыша на руки и позвольте доспать у вас. Нужно дать ему понять, что мы всегда отзывчивы и сон в кроватке это не борьба с нами.
Шаг седьмой. Будьте родителем, а не воспитателем.
Если малыш во второй половине ночи предпочитает спать рядом с вами — это не плохая привычка и не корите себя за это. Спать первую половину ночи в кроватке, а вторую с мамой это совершенно нормально. Дайте малышу понять, что в любое время вы у него в доступе, тогда ощущение доверия и уверенности укрепится.
Слушайте свою интуицию и чувствуйте ребенка. Не спешите.
Обычно дети сопротивляются сну в кроватке по этим причинам:
Ребенок слишком маленький.
- Переутомлен или недостаточно устал. Тут описано, как это определить.
- Испытывает потребность в чем-то.
- Мама чувствует тревогу и напряжение из-за переселения в кроватку. Ребенок же ничего не чувствует по отношению к кровати, но видит вашу реакцию на нее. Если он видит, что вы не уверены ляжет ли в нее – он туда не ляжет.
- Был негативный опыт, связанный с кроваткой (методики СЗ).
- Физический дискомфорт в кроватке (клиентская история: твердый как бетон бамбуковый матрас оказался виновником). Если ребенок спит прекрасно в одном месте (в вашей кровати), но ужасно в другом (в своей кровати), то дело в "другом" месте. Он может не найти там вашего запаха или тепла и это будет достаточной причиной (для совсем малышей).
Когда ребенок активно сопротивляется ложиться в кроватку:
- Подумайте, в ЧЕМ он нуждается?
- Если это вопрос границ (спрашивает вас, действительно ли вы считаете, что он должен там спать? кто из вас это решает?), то дайте ему понять, что сейчас мы пробуем спать в кроватке. Малыши до 10-12 месяцев не воспринимают отграничения.
- Если вы укладываете не спящим и ребенок встает, позвольте ему это делать. Возьмите за руку, пойте песни, делайте что угодно, что будет работать.
- Если вы взяли его на руки – переложите в кроватку, когда достаточно успокоите и почувствуете, что уже можно.
- Обязательно обращайте внимание на то, ЧТО вы чувствуете. Говорит ли что-то обратное отдаленный внутренний голос или же вы чувствуете, что делаете все верно.
- Никогда не переселяйте ребенка резко, никогда не используйте методы контролируемого плача. Потому что это не учит ребенка спать, это учит ребенка перестать звать на помощь именно тогда, когда он оказывается в кроватке. В течение дня он не оставит вас в покое, пытаясь восполнить близость.
Слушайте свое ❤
❤️ Если эти статьи вам помогли, я буду рада любой поддержке – лайку, репосту или комментарию. Это поможет блогу продвигаться через алгоритмы Дзена и другие мамы увидят эти статьи.❤️
В этом телеграм-канале я даю анонсы о выходе новых статей или брошюр.
Это инстаграм-аккаунт блога.
Подкасты про детский сон
Я запустила подкасты на Яндекс.Музыке, Apple.Podcasts, Spotify и Google Podcasts. Их можно послушать по этой ссылке.
Я написала 3 брошюры в помощь родителям
Их можно скачать бесплатно:
4 базовых статьи блога:
Почему ребёнок просыпается каждые 20-30-40 минут
Плохих ассоциаций не существует
Укладывание с грудью не влияет на то, как ребёнок проспит
Самозасыпание не учит ребёнка спать
Закрытые телеграм-чаты + эксклюзивные подкасты:
У нас есть платные телеграм-чаты: по возрастам, про прикорм и отлучение, про совместные прогулки. Также есть канал с кейсами решений по сну от разных мам. Еще канал с подкастами, в которых я более подробно говорю про сон малышей. Как оплатить и вступить можно почитать здесь.