Что такое радость? Когда-то мой психолог дала мне задание подумать над этим вопросом. Наверное, в википедии или в толковом словаре есть какое-то официальное определение этого слова. Но что это для меня? Интересно, у каждого это свое? Или у всех примерно одинаково?
Вот казалось бы, такое знакомое и понятное слово - радость. Но что это? Для этот вопрос оказался не простым. Это чувство? Эмоция? Ощущение?
У меня это очень приятное ощущение, которое позволяет сконцентрировать на "здесь и сейчас". Когда мне хорошо от того, что я есть, что есть мир вокруг, все что меня окружает. Или просто какая-то мелочь, но она есть. Есть здесь и сейчас. У меня есть. И радует меня.
Может это что-то типа благодарности миру? Чаще, это ощущение "здесь и сейчас". Или я перепутала причинно-следственные связи? Сначала нужно оказаться в "здесь и сейчас"? Не знаю, как объяснить, что это за место) это нужно почувствовать) Так вот, когда мне удается там очутиться, всегда находится какая-то радость, что-то приятное, приносящее удовольствие. Не важно, что это. Может какая-то мелочь. Или не мелочь? Ведь солнце, трава (я очень люблю запах скошенной травы), природа - это не мелочь. Но мы ее так редко замечаем, так редко обращаем на нее свое внимание. А это самый доступный для всех источник радости. А всего лишь нужно остановиться (мысленно я имею в виду) и оглянуться вокруг.
Чистое постельное белье, запах кофе и духов с утра, вкусная еда. Это все нужно научиться замечать.
Иногда что-то более материальное. Какая-то новая вещь, неожиданная премия, успешно сданный проект на работе. И здесь тоже нужно заметить все это. Остановиться, получить свою порцию радости и удовлетворения, гордости за себя, благодарности миру, людям или кому-то или чему-то благодаря чему или кому это стало возможно. Посмаковать это хорошее что произошло, а не забыть и не обесценить все это через 2 минуты вспомнив, что у соседа дом больше и трава зеленее.
Поэтому для меня радость это про остановку, сосредоточение на текущем моменте, на том что есть. Про умение замечать, внимательность, благодарность. Про умение ценить. Умение не думать о прошлом, о будущем. Просто быть. Здесь и сейчас.
А для вас что такое радость?
