или авторская
мантра похудения
Когда иду за продуктами, всегда пишу список
Ибо могу отправиться за фруктами, а вернуться с беляшами
А это, знаете ли, проблемка
А ещё, в голове всегда антисписок.
Лично мой, основанный на опыте похудения на 20 кг
Если встретите меня в магазине, то я бурчу не заклинание, а
Авторская Мантра
• сахар и любые заменители ( на .оза заканчивается)
• глютен под запретом. Читай этикетки, он прячется в самых неожиданных местах
• мясо. Помни, что его кормят гормонами. А зачем тебе чужие гормоны?
• молоко - еда для телёнка, а не для тебя
• творог- если ради «кальция», то не стоит. Он совсем не тот, кот у тебя в организме и не усваивается вообще
• безлактозное - ещё хуже
• соевое молоко, масло- всего лишь пару частицами отличается от пластика
• кукуруза в банке и все упоминания кук.крахмала . Да, знаю, что любишь, но она разрушает всю микрофлору желудка
• орехи только сырые
• арахис не орех, а бобовое. А их нельзя при похудении
Повторить три раза:
МОЕ ТЕЛО НЕ МУСОРКА, А Я НЕ ФАБРИКА ПО ПЕРЕРАБОТКЕ ЕДЫ В КАКАШКИ