Земля довольно плотно заселена представителями вида Homo Sapiens. Практически каждый день они встречаются на нашем жизненном пути. Благо, если они настроены позитивно или нейтрально к Вам. Но правда жизни заключается в том, что нам не избежать встреч с негативно настроенными людьми. Это может быть пьяница на остановке общественного транспорта или Ваш руководитель, имеющий токсичную манеру поведения.
Сталкиваясь с такими людьми мы практически обречены на негативную реакцию, сначала внутреннюю, а в дальнейшем, возможно, и внешнюю. Это как-раз то, что нужно этим носителям негатива. Пьяница искал любую зацепку, чтобы излить на кого-нибудь своё недовольство жизнью. Директор просто является энергетическим "вампиром" по жизни и вы его "подпитали"своим эмоциональным подъемом, пусть даже не высказанным из-за субординации. Казалось бы нужно просто избегать таких ситуаций, но иногда это невыполнимо.
Призовём на помощь древнюю мудрость. Мудрец Патанджали, систематизатор йоги, советует нам, как вести себя в разных ситуациях.
Следует иметь четыре сорта идей. Мы должны дружественно относиться ко всем, быть милосердны к несчастным, счастливы среди счастливых и равнодушны к злым. Такое отношение должно быть ко всему нас окружающему. Если объект наши мысли хорош, мы должны чувствовать к нему доброжелательность и радоваться, если он несчастен, мы должны быть милосердны к нему, если он дурен, мы должны быть равнодушны. Эта постановка сознания по отношению к различным предметам, которые являются перед нами, делает сознание спокойным.
Йога-сутры Патанджали
Равнодушие означает нейтральный подход, наблюдение без оценки. Вы спросите как этого добиться на практике. В процессе жизни мы освоили и натренировали множество ролей. Роль ученика, роль супруга, родителя и так далее... И теперь пришла пора разучить ещё одну роль - Наблюдателя.
Сидя на красивом холме...
Б. Гребенщиков
Всё наши житейское воспитание приучает нас оценивать любые аспекты нашей жизни. Плохое мы стараемся избегать, хорошее - продлить как можно дольше. Оценивая поведение участника ситуации как негативное мы вызываем эмоциональный выброс энергии, который и ожидал провокатор, он приобрёл, а вы потеряли. Позиция Наблюдателя или сохранение Нейтральности помогает нам удержаться от энергопотери, сохранить ясное видение ситуации и не позволит нам вовлечься в развитие контакта. Модная сегодня медитация и есть, в своей основе, тренировка состояние Наблюдателя. Например наблюдение за приходящими в голову мыслями или наблюдение за дыханием без попыток управлять им. Возможно, что будет непросто сразу включить состояние Наблюдателя.
Предлагаю Вашему вниманию несколько вспомогательных приемов, для нахождения нужного состояния.
Состояние близкое к искомому описывает в популярной цитате культовый актер и режиссер 90-х Сергей Бодров.
Ты становишься на углу оживленной улицы и представляешь, что тебя здесь нет.
Вернее, тебя нет вообще. Пешеходы идут, сигналят машины, открываются двери магазинов, сменяются пассажиры на остановке. То есть в принципе мир продолжает жить и без тебя.
Понимать это больно. Но важно.
Сергей Бодров-мл.
Следующий лайф-хак мы почерпнем из дзен-буддистской практики. Это внутреннее состояние Зеркала. Здесь нам требуется войти в состояние зеркального отражения всего входящего в Сознание трафика. Отражать наблюдаемые картины мира в сознании как в зеркале, не анализирую, не обозначая именами, не цепляясь, не избегая.
Теперь мы подключим наше образное мышление. Нужно представить, что Вы являетесь воздушным, прозрачным существом, через которое насквозь проходят все воздействия и внешние впечатления, никак не затрагивая.
Взаимодействие с негативными людьми имеет множество аспектов, включая физические способы воздействия на носителя негатива. Здесь мы с Вами рассмотрели самый простой и энергоэффективный - изменение своего отношения к ситуации. Если Вам известны полезные секретики, помогающие в таких ситуациях, поделитесь ими в комментариях для нашего общего блага. Спасибо!