Отёк — это жидкость, которая не вышла из организма и по каким-то причинам находится в нём. Наш организм — умный, и вода в нём распределяется равномерно: 2/3 от объёма находятся внутри клеток и 1/3 — в межклеточном пространстве. Физиологически отёчность возникает тогда, когда жидкая часть крови переходит из сосудов в межклеточное пространство.
Первым делом на ум приходит выпить мочегонное средство. Но не торопитесь делать этого. Они оказывают сильное воздействие на почки, поэтому если увлечетесь, отекать будете с завидным постоянством. Лучше выпей травяной мочегонный отвар или съешь фрукты с мочегонным эффектом (дыни, арбузы, цитрусовые, груши, гранат, ананас, персик).
Экспресс-метод, знакомый еще нашим бабушкам, и до сих пользующийся популярностью в кругах моделей: умыться контрастной по температуре водой(закончить обязательно холодной) а затем сделать массаж лица кубиком льда с травяным раствором. Хороший способ быстро вернуть румянец, убрать отеки.
Еще один проверенный помощник- противоотечные мазки для глаз. Охлаждающая маска для кожи вокруг глаз удобна в применении, так как крепится на затылке силиконовыми завязками на липучках. Их длина достаточно большая, так что средство подходит для любого размера. Производители стараются, чтобы липучки были качественными и держали повязку на глазах крепко. Перед применением охлаждающую маску рекомендуют ненадолго положить в холодильник (в боковой отсек дверцы). За это время гелевые шарики должны заморозиться, вобрать в себя холод и равномерно распределиться внутри полиэтиленовой полости. После этого они ещё долго хранят в себе низкую температуру, не нагреваясь от кожи. Именно на этом и основано её косметическое действие.
И, конечно же, важно избавиться от первопричины отеков.
Не стоит есть соленое, острое и мучное и употреблять спиртное меньше, чем за четыре часа до сна, иначе организм просто не успеет вывести эту жидкость. А перед сном ложитесь на подушку выше обычного, чтобы отток крови был от лица.
Попробуйте отказаться от кофе по утрам, в нем содержится танин, который препятствует всасываемости железа. Также снижается уровень калия, цинка, нарушается водный баланс и нейтрализуются витамины B, C и PP. Благодаря отказу от кофе и должному вниманию к поддержанию уровня витаминов и полезных веществ, их содержание в организме придёт в норму, вы станете меньше отекать.