Многие хотели бы начать жить более экологично, но не знают, как это сделать. Кому-то кажется, что обычному человеку жить экологично сложно и неудобно, но это не так. Основываясь на своём опыте, я собрала очень простые привычки, которые легко внедрить в привычный образ жизни, поэтому они подойдёт для тех, кто хочет начать бережно относиться к окружающей среде. А возможно, вы что-то уже делаете, а значит, вам едет ещё легче! Здесь нет подробного описания, иначе вышла бы очень длинная статья. Так что коротко про полезные привычки в разных сферах жизни: применительно ко всему, на кухне, при уборке и уходе за собой, в магазине, вне дома. И да, не нужно следовать всему сразу, делайте столько, сколько вам комфортно.
ВСЕГДА И ВЕЗДЕ
Береги воду
- Выключай воду, когда непосредственно ей не пользуешься: чистишь зубы, намыливаешь посуду, принимаешь ванну, намыливаешься, кто-то отвлёк и т. д.
- Открывай кран не на полную мощность
- Закрывай кран плотно, чтобы не капал
Экономь электроэнергию
- Выключай свет, когда уходишь из помещения (банально, но многие забывают это делать, так что вернее сказать «не забывай выключать свет»)
- Используй столько источников света, сколько необходимо (зачем подсвечивать противоположный угол комнаты, если ты находишься в другом)
- Используй энергосберегающие лампочки вместо ламп накаливания
- Выключай технику и вытаскивай из розеток, если не пользуешься в данный момент
- Ставь компьютер/ноутбук на ждущий режим, если отходишь. Или выключай экран (например, когда фоном играет музыка)
Сохраняй леса
- Распечатывай только то, что необходимо
- По возможности используй электронные носители (книги, квитанции ЖКУ, планировщики, календари, документы...)
- Бережно используй пространство листа
- Используй обе стороны бумаги
- Бумагу можно переработать. Начни собирать её и сдавать в специальные контейнеры для макулатуры
Береги другие ресурсы
- Старайся найти замену одноразовым предметам или отказаться от них
- Зашивай одежду и чини то, что можно починить
- Сплющивай мусор, чтобы он занимал меньше места. Выбрасывай более крупные предметы без пакета
- Сортировать отходы – не сложно. Начни с того, что используешь часто и что можно сдать на переработку рядом с домом (смотри пункты на карте)
- Всегда сдавай батарейки и другие опасные отходы в специальные контейнеры и пункты
КУХНЯ И ЕДА
- Планируй меню на неделю и составляй соответствующий ему список покупок
- Устрой себе минимум 1 день в неделю без мяса (вариант – день на растительной пище)
- Готовь столько еды, сколько действительно нужно
- Регулярно проверяй запасы и сроки годности продуктов
- В первую очередь используй продукты с более коротким сроком годности или те, которые испортятся раньше
- Если после открытия упаковки срок годности уменьшается, подпиши, когда открыт продукт
- Храни продукты правильно
- Наливай в чайник и другую ёмкость столько воды, сколько необходимо
- Используй лишнюю воду для полива цветов, уборки или других целей (например, когда лишку налил в кастрюлю, после варки яиц и т. п. или есть избыток холодной кипячёной воды)
- Используй вместо пищевой плёнки многоразовые контейнеры, обычные миски и крышки, а если нет крышки, возьми блюдце или тарелку
- Замораживай продукты, если не успеваешь съесть (конечно, в многоразовых контейнерах или пакетах для заморозки)
- Мой продукты в миске с водой (крупы, ягоды, сухофрукты и т. п.), а затем быстро сполосни проточной или кипячёной
- При использовании посудомойки, загружай её по максимуму
- Пей листовой чай вместо пакетиков (в пакетиках может содержаться микропластик и клей, да и листовой чай вкуснее. Используй заварник на 1 кружку, если попиваешь чаёк в одиночестве)
- Обычная жвачка состоит из несъедобных полимерных материалов и плохо разлагается в природе. Зачем такое в рот класть?
- Используй обычную посуду вместо одноразовой
- Используй салфетку только тогда, когда это необходимо. И да, одной вполне достаточно
- Если у тебя есть свой участок земли, компостируй органические отходы. Хотя есть и закрытые компостер для квартиры (но это вряд ли для новичка)
УБОРКА И УХОД ЗА СОБОЙ
- Принимай душ вместо ванны (хотя если моешься в душе с включённой водой по часу, стоит сократить это время)
- Вместо использования ушных палочек просто мой уши
- Используй фен по-минимуму и не пересушивай волосы
- Иногда достаточно просто воды без моющих средств, чтобы было чисто
- Используй подручные средства для уборки (соду, уксус, лимон...). Для посуды можно использовать смесь соды и горчицы
- Используй столько моющего средства (а также зубной пасты (а лучше порошка), стирального порошка и т. д.), сколько действительно необходимо
- Используй многоразовые тряпки
- Загружай стиральную машину максимально полно и выбирай оптимальный режим и время стирки (с учётом особенностей конкретной модели)
- Нажимай кнопку слива не до конца, когда это уместно
- Выбирай туалетную бумагу из вторичной целлюлозы (указано в составе). Используй столько, сколько необходимо
ПОХОД НА ПРОДУКТАМИ (и не только)
- Положи в сумку/рюкзак уже имеющийся дома пакет или тряпичную сумку и носи с собой. Складывай покупки прямо в сумку/рюкзак.
- Чётко следуй списку. Избегай покупок, которые вдруг захотелось здесь и сейчас
- Читай составы – иногда покупать тут же расхочется. На начальном этапе руководствуйся принципом «чем меньше ингредиентов, тем лучше». Это же касается моющих и косметических средств
- Выбирай товары с минимумом упаковки или без неё (овощи в лоточках – моя боль)
- Отдавай предпочтение картонным и металлическим упаковкам, вместо пластиковых, когда это возможно
- Избегай упаковок с маркировками 3 и 7 в треугольнике, а также с маркировками, указанными через дробь (C/LDPE и т. п.)
- Выбирай большую упаковку вместо нескольких маленьких (но будь уверен, что используешь весь продукт)
- Одинокие фрукты, овощи, а также связки бананов не нуждаются в пакете. Можно наклеить штрихкод прямо на них
- Используй мешочки для взвешивания фруктов, овощей и других продуктов на развес. Они сейчас много где продаются, а можно сшить и самим
- Оплачивай картой, а не наличными
- Возможно, недалеко есть магазины, продающие товары на развес (не забудь взять свою тару)
ВНЕ ДОМА И В ДОРОГЕ
- Больше ходи пешком, это и полезней. Используй велосипед, самокат для передвижения на более длинные расстояния. Их можно взять напрокат
- Используй общественный транспорт, особенно если едешь в одиночку
- Покупай билеты онлайн (на самолёты, поезда, электрички...)
- Используй многоразовые карты для оплаты проезда в транспорте
- Объединяйся с другими для поездок на машине/такси
- Не бери чек в банкоматах
- Не бери листовки и другие рекламные материалы, если не уверен, что воспользуешься
- Используй антисептик или мыло с водой вместо влажных салфеток
- Бери еду с собой в многоразовых контейнерах, когда это нужно и уместно (например, на работу)
- Используй многоразовую бутылку, чтобы взять из дома воду или какой-нибудь напиток
- Если берёшь кофе (другой напиток) с собой, бери свою кружку (многоразовый стаканчик) и проси налить напиток туда
- Если необходимо поесть в кафе, отдавай предпочтение заведениям, где используют многоразовую посуду
- Ходи по лестнице пешком (в разумных пределах)
Ну что ж, для начала достаточно. Надеюсь, что эти простые советы помогут начать путь к экологичному образу жизни.
Всем добра! И вот ещё кое-что:
Zero Waste | Ноль отходов. С чего начать?
Чем заменить одноразовые вещи? Более 50 предметов
Как начать жить экологично. 9 частых ошибок.