Пока носила малыша боролась с искушением съесть что-то любимое. Можно ли есть роллы кормящим мамам?
Блюдо, по составу, полезно, позволяет снабжать организм нужными минералами, витаминами. Но женщинам в этом положении лучше от него отказаться. Объясняется такое тем, что многие рыбы, из которых делаются роллы, могут стать причиной аллергических проявлений у малышей.
Опасность блюда:
- во влиянии имбиря, васаби, соевого соуса на вкус молока;
- в возможности присутствия среди ингредиентов красителей, консервантов, паразитов, что опасно для молодого, неокрепшего организма.
Баловать себя роллами можно, но после достаточного развития малыша и отсутствия у него аллергических реакций. Нельзя позволять себе есть больше 3–4 шт. за 1 раз. Такое количество не принесёт ребёнку вреда, а мама почувствует наслаждение от любимых продуктов.
Полезность роллов и суши в отсутствии жира (исключение Омега 3), наличии натуральных продуктов. Кормящая мама может включать такое блюдо в рацион, но:
- после исполнения ребёнку полугода;
- при исключении из меню сырой рыбы;
- при умеренности в еде таких продуктов;
- при постоянном слежении за реакцией организма и, главное, как на входящие в блюдо ингредиенты реагирует малыш, для чего желательно вести дневник, в который записывать все, чем женщина питается.
