Кто из нас не любит сладости? Все мы устроены так, что наше тело функционирует на глюкозе, а вот откуда она будет получена - это самый важный вопрос в сфере питания. Здорово, что Вы задумались об изменении привычек в положительную сторону. И теперь вместо привычных конфет выберете:
1. Сухофрукты
Это кладезь питательных веществ. Сухофрукт - это концентрация солнечной энергии и витаминов A и C. Важно выбирать натуральные сухофрукты, высушенные на солнце или в тени. Так тёмный цвет, отсутствие блеска на поверхности сушёного фрукта указывает на натуральность. Королевский финик, шоколадная курага, инжир, темно-синий изюм, а что выберете Вы?
2. Фрукты
Как ни странно, но фрукт - это то, что полностью удовлетворяет нашу потребность в сладости. Ведь фрукты придуманы и созданы самой природой для человека. Каждый плод содержит в себе воду, клетчатку и витамины. Выберите любимые фрукты, сделайте нарезку или фруктовый салат - это отличная альтернатива конфетам
3. Конфеты из орехов и сухофруктов
Здесь можно позволить своей фантазии разгуляться. Выбрав за основу любимые сухофрукты и орехи, Вы получите Вашу любимую конфету! Стоит только добавить немного пряностей и ингредиентов для вкуса. Так апельсиновая цедра, лимон, имбирь и корица придадут зимнее настроение. А кокос, натуральный экстракт ванили - нежный сливочный вкус. Для любителей шоколада в полезные конфеты можно добавить кэроб или какао
Так легко выбирать полезное! Какие Ваши любимые натуральные сладости? А может быть знаете рецепты полезных конфет? Поделитесь!
