Я ушла из офиса почти 10 лет назад тонкой и звонкой дамочкой, но через полгодика от моей тонкости-звонкости оставалось все меньше)) Килограммы начали прибывать.
Когда пора худеть?
Я из тех людей. Кто спохватывается, когда есть несколько лишних килограммов – около 5. Тем более что на небольшом росте они видны особенно сильно. У меня 162 см.
Поправить ситуацию удалось питанием и фитнесом. Питание я всегда ставлю на первое место. Фитнес тоже важен, но он не сделает фигуру стройной, если есть все подряд без меры.
Всегда рада видеть вас здесь и ваши отклики на статьи. Если вы еще не подписались, сделайте это :) Тем самым вы внесете неоценимый вклад в развитие канала. Спасибо!
Знаю классную диету, но есть НО!
Я даже нашла классную диету через 3 года фриланса – диета Кима Протасова. Очень хорошо помогает, я худела на ней почти каждую весну и радовалась результату и процессу (диета вкусная и сытная). Но я поняла, что быть женщиной-гармошкой, которая то наберет к зиме, то похудеет к лету, я уже не хочу.
Причины: даже сытная диета – это стресс для организма, это обвисшая кожа. На диете Кима Протасова я много времени и денег трачу на еду (а длится она 2 месяца). А еще ужасно реагирует лицо – морщины углубляются. А чем старше становишься, тем это катастрофичнее. Зачем оно мне?
Выход найден!
Я долго себя мысленно готовила и сейчас начала свои первые шажки в сторону интуитивного питания, но с подсчетом калорий. Я глубоко не изучала теорию интуитивного питания, а просто прислушиваюсь к себе, что хочу съесть и точно ли голодна. Не каприз ли это? Хотя и капризам нужно потакать (я против жёсткости в питании), но в меру!
Также подключаю разум – чтобы моя интуиция не привела к супер-вредняшке, да еще и в большом объеме)) А в помощь – счетчик калорий, который отлично приструнивает мой хороший аппетит))
Если интересно – следите за моим экспериментом в сторис инстаграма @basko.anna. Я стартовала неделю назад с веса 56 кг. Сейчас я 55. В принципе вес этот неплох, но хотелось бы убрать еще и просто не толстеть дальше. А это работа на всю жизнь!
Ну и главная цель – убрать жЫр с талии/живота. Это все мои любимые сладости там отложились.
А у вас есть секретики похудения? И вообще интересна ли такая тема? Пишите свои вопросы, если я что-то упустила или есть неясности. Описала я все довольно кратко, потому что тема обширная. По ней целый блог можно вести. Причем вечность)))
Поддержите мой канал, поставив пальчик вверх и пишите в комментариях, что думаете по теме статьи. Я за адекватное и позитивное общение. До новых встреч!