Как я худела. История третья.
Для себя я сделала выводы, что для моего организма лучше всего живётся без диет. Когда можно есть все. Но только два раза в день. В одинадцать дня и в шесть вечера. И главное, чтобы время было занято. Чтобы находились неотложные дела. Тогда и о еде некогда думать...
Видимо, по этой самой причине я и родила среднего и младшего сыновей друг за другом, с разницей в два с половиной года... Когда я ходила беременная средним сыном, я "мела" все подряд, особое предпочтение отдавая свежей капусте. Хотя до того момента я её терпеть не могла. Во время беременности младшим сыном я ходила с навязчивой мыслью "хочу чего-нибудь сладенького". Когда дети стали подрастать, я поняла, что это они управляли моими желаниями во время беременностей. Так как средний обожает свежую капусту, а младший - всё сладенькое...
Ну, это так, к слову. Я тут про свой опыт похудения хочу поведать...
Мы с подружкой родили вместе. Я - среднего, она - единственную. И когда детям было по году, мы решили, что пора уже приводить свое тело в порядок. Я тогда дошла да шестидесяти килограмм, но мне это было не страшно, я знала, что мой организм быстро откликается на стресс без еды и худею я быстро. А тут и надо было скинуть всего-то каких-то двадцать килограмм. Начали мы с ней правильно питаться, зарядку делать, бегать, упражнения специальные на разные группы мышц... Но меня на долго не хватило. Через две недели я стала засыпать раньше сына, словно это не я его укладывала спать, а он меня. Только голову на подушку положу - все, уснула. Потом я начала вставать по ночам и идти к холодильнику в поисках "чего-нибудь сладенького"... Отец подруги сказал, что я халявщица. А я поняла, что снова жду сына. Именно сына. На удивлённый вопрос подруги: "А ты так уверена?", сказала, что знаю точно, что беременна, так как растёт живот, юбки в талии не сходятся, и что будет сын - тоже знаю точно.
В положенный срок родила красивенного малыша. И снова прибавила в весе. И весила я уже не тридцать девять, а восемьдесят пять... Пока кормила его, ещё "прилипло"... Стала почти девяносто весить. С моим ростом я стала похожа на борца сумо... Легче перепрыгнуть, чем обойти...
И вот, однажды, когда младшие были в саду, а старший в школе, я вышла из душа в чём мать родила, так как забыла взять вещи, и направилась к шкафу с вещами. На моем пути оказалось зеркало, которое отразило в себе всю мою неземную красоту и объёмы телес... Я посмотрела на себя и мне захотелось заплакать.... Боже, на кого я похожа?! Это что за бегемот?
Первый порыв - мне захотелось отпрыгнуть от зеркала... Но потом я подумала : но это же я... Это я сама себя так изуродовала... Я встала снова у зеркала и начала себя внимательно рассматривать. Сначала - с чувством стыда и содрогания. Потом - критично стала оценивать себя. Потом пришла к мысли, что пора брать себя в руки и приводить свое тело в порядок.
Я всегда была подвижной. юркой, гибкой. На уроках физкультуры была первой, любила соперничать с мальчишками. И где это всё???
Был конец февраля, и снова - начало поста. Снова совпал пост с моим желанием похудеть. Я ела все. Но хлеб не ела в сочетании с чем либо. ела хлеб отдельно, если мне взгрустнулось и захотелось хлебушка. Ела маленькими порциями, много пила воды , много двигалась. Делала ежедневно зарядку по двадцать минут. Три раза в неделю просто включала музыку дома и танцевала.
К началу лета ( за три месяца) я скинула более тридцати килограмм, была как статуэтка, вес вернулся на исходные, но не на тридцать девять килограмм, а на пятьдесят два. Но и мне уже было не семнадцать. Выглядела я и чувствовала себя хорошо. Снова легкость, гибкость.
Потом, месяц или два спустя, меня пригласили работать продавцом в магазин. Работала я там одна. Поесть было некогда. То прием товара, то клиенты, то инкассация, то убрать- прибрать все надо. Крутилась как волчок. Но и похудела до сорока двух килограмм.
Мой распорядок был тогда таким:
-чашка зеленого чая и бегом на работу, никакого транспорта
- до двенадцати много пью воды, один бутерброд (всё равно с чем)
- в два часа - полноценный обед (первое, второе, компот)
- в четыре часа после полудня -кофе с мороженым
- в восемнадцать часов - салат из любых овощей. Потом - только можно пить.
Может, этот не сложный распорядок дня кому-то поможет...