1. Будь в моменте
Необходимо быть собой и быть в моменте, это позволит вам реагировать искренье и спонтанно, без заготовленного сценария. Но проблема в том, что если сказать кому-то «будь в моменте и будь собой» - это как попросить кого-то перепрыгнуть через 6 метровую стену в первый же день занятий гимнастикой. Это очень сложно достичь, но постепенно, шаг за шагом возможно.
2. Не всем людям вы будете нравиться
Неважно что ты делаешь, даже если ты самый харизматичный человек на планете, ты не будешь нравится всем. Так что не переживайте по этому поводу, просто помните об этом.
3. Ничего не ожидайте от взаимодействия
Избавляйтесь от страха, убирая ожидания что-то получить от взаимодействия.
4.Используйте намеренную неверную интерпретацию
Если вы скажете друзьям « вы можете приходить ко мне в любое время», они не воспримут это в серьез, но положительные эмоции останутся и люди будут более склонны к вам
5. Используйте прием « да, и …»
Вы можете продолжать беседу этим приемом, соглашаясь с собеседником и продолжая ситуацию
6. Не пренебрегайте базовыми принципами
7. Не лечите симптом, лечите главную
Например: человек не может перестать краснеть перед группой людей. Человек думает, что он может кому-то не понравится или потерять роботу, но у него внутри страх быть отвергнутым, быть не в части компании и эта проблема проявляется в покраснении и мысли «боже мой, что же мне делать?».