Всем Дзен, дорогие читатели!
Сегодня меня посетила мысль написать статью об одном очень важном природном инструменте, благодаря которому можно достичь более качественной и полноценной жизни. А именно - Интуиция.
Уверен, каждый из вас в жизни слышал внутренний голос. Порой он возникает в виде образа, идеи, или даже реального голоса (не путать с клиникой).
Но понятие - интуиция - не основывается лишь на работе ума и не ограничивается одним "голосом" в голове. Интуиция это целый комплекс ощущений в вашем теле и сознании.
Интуиция есть у каждого человека, это наш природный помощник, охранник, советчик, анализатор, если хотите. Но не у каждого этот инструмент развит как надо. Что говорить, я и свою интуицию раскачиваю уже несколько месяцев. А развивается она медитациями, практикой осознанности, внутренним безмолвием. Вообще, развитие интуиции происходит фактически автономно, когда вы начинаете практиковать медитацию и осознанность тела.
Умение слушать свое тело стало для меня одним из ключевых навыков на пути к саморазвитию и пониманию того, чего я вообще хочу.
Когда я стал замечать, что моя интуиция окрепла? Примерно через несколько недель регулярных медитаций и практик осознанности в теле. Я просто стал "слышать" голос моего тела. Оно мне начало подсказывать как оно хочет питаться, тренироваться, да и в целом, что хорошо для тела, а что плохо. Кстати, также оно подсказывает о делах, которые надо выполнить по списку на день (и это не шутка, это факт).
Со временем я ощутил эту нейронную связь: мозг-тело. Когда свое внимание направляешь как сканер вдоль всего тела и обратно, обследуя каждую мышцу, ощущая ее, моментами даже удается слегка сокращать мышцы одним лишь вниманием на ней. В особенности этот ритуал я стараюсь проводить после каждой тяжелой тренировки, дабы в течение 5-10 минут почувствовать как я поработал, как мышцы налились кровью. Конечно, это и так ощутимо, но при погружении, ты можешь наблюдать за этими процессами, а следовательно помогать мышцам силой мысли в росте и восстановлении. И это правда работает.
Я только развиваю в себе этот дар вселенной, данный абсолютно каждому.
А развив его, я поспешу более подробно об этом написать для вас.