В магазин за пп-продуктами.

Еду готовлю не на один день и закупаюсь тоже с учётом, чтобы еды хватило надолго. Расскажу и покажу, что я купила сегодня.

Рацион свой стараюсь разнообразить, чтобы не было срывов и упадка настроения. Поэтому на грудке с гречкой и огурцах (именно так многие представляют себе правильное питание) не зацикливаюсь. Раньше было дело, садила себя на "жесткач", в итоге получала стресс и как результат пищевой срыв.

Куриная печень. Не знаю пока, что буду из неё готовить. Возможно, пп-печёночный торт😋

Макароны из твёрдых сортов пшеницы.

С тех пор, как я перешла на пп, моя семья ест только такие макарошки. Чем они отличаются от обычных? Название говорит само за себя. Однако и они бывают разные. На сбросе и поддержании веса мы в нашем марафоне советуем выбирать макароны с содержанием белка не менее 12 г на 100 г. Нынче, кстати, я их купила не для себя, а для семьи: на сбросе веса я не ем макароны.

Кефир 1%. Не только универсальный перекус, но и моя выручалочка: в сумке всегда ношу бутылку кефира на случай, если не удастся вовремя поесть. А ещё отличный маринад для мяса и рыбы.

Супы "Елли". 100% пп👍 рекомендую. Стоят в магазине дороговато, поэтому их беру только со скидкой.

Булгур. Отличный гарнир. Ещё плов обожаю с булгуром вместо риса. Правда, семья моя предпочитает плов с рисом и с полноценной обжаркой мяса и овощей на масле. Что поделаешь, так привыкли🤷‍♀️

Огурцы. Сейчас зима, и цены на них космические. Как говорит мой муж, лучше уж мяса купить. Но мне повезло, в Магните они были сегодня по 120р. за кг вместо 180. Их тоже таскаю в сумке часто вместе с кефиром на всякий случай.

Ну и в аптеку зашла. О здоровье тоже надо думать.

В магазине за продукты отдала чуть более 700р.