Акне - это хроническое заболевание кожи (передаётся по наследству), характеризующееся воспалением сально-волосяного фолликула
💊Лечение подбирается только врачом в зависимости от степени тяжести акне
🙅🏼♀️Для того, чтобы уменьшить интенсивность и численность воспалений (комедонов), необходимо исключить из рациона хотя бы на полгода/год определённый перечень продуктов
🔸В первую очередь - это продукты с высоким содержанием простых углеводов (сахара, рафинированного сахара) и трансжиров, то есть продукты, повышающие уровень глюкозы и холестерина в крови:
•🎂🍫🍪🍬🍞сахар, шоколад, мучные сладости, хлебобулочные изделия (в т.ч. белый хлеб)
•🍟🍔🍕🍣🐟🥩фастфуд, полуфабрикаты, жирные сорта мяса и рыбы
•🥫кетчупы, соусы
🔬Доказано (уровень доказательности - 1b), что сахар и рафинированные продукты способствуют накоплению инсулина и инсулиноподобного фактора роста → избыточное количество андрогенов → повышается выработка кожного сала →
образуются комедоны
🔸Вторым по списку, но не менее важным от этого, идёт отказ от молочных продуктов на основе коровьего белка🥛 (от молока и сыра до сырков и чизкейка)
🐄Коровье молоко обладает повышенным содержанием лактозы (молочного сахара) → повышение уровня сахара и инсулина в крови → стимуляция продукции кожного сала и гиперкератинизации себорейных зон
Также в коровьем молоке нашли инсулиноподобный фактор роста (схож с человеческим), о действии которого я писала выше
☕️На сегодняшний день существуют пока что ещё до конца не изученные сведения о том, что употребление кофе и кофеинсодержащих продуктов также неблагоприятно могут сказываться на течение угревой болезни😱
