Старый Новый год отметили. Наконец все новогодние праздники позади) Расправляю отдохнувшие крылья и лечу навстречу новым приключениям)
Перезагрузка удалась. Оказалось, чтобы снова почувствовать себя полной сил, нужно просто позволить себе какое-то время ничего не делать, посидеть "потупить" (лежа тоже хорошо получается), насмотреться вдоволь фильмов, хорошенько выспаться, вкусно поесть, погулять на свежем воздухе... Банальность конечно, но если по-честному, так ли часто мы это себе позволяем?
На языке гештальтистов эта штука называется «пост-контактом» - необходимым периодом выхода из контакта, естественным перерывом, паузой, позволяющей нам ассимилировать прошлый опыт, чтобы затем вернуться в контакт обновлёнными.
Джозеф Зинкер писал в своей книге, что «быть постоянно мобилизованным - это своего рода болезнь, болезнь не иметь умиротворения». Выходит так, что наша культура сейчас успешно подталкивает нас к этому заболеванию, нагружая разного рода предрассудками против проживания своих естественных ритмов.
В свете повышенного внимания к усовершенствованию себя, и погони за идеальным образом жизни - фаза ассимиляции часто называется ленью. А мода на продуктивность держит многих людей в напряжении и тревоге, не давая возможности расслабиться и отдохнуть.
Современная культура диктует свои правила, опираясь на которые люди стали меньше ценить процесс усвоения, работу завершения, работу по восстановлению связи с самим собой и проявлению внутреннего пространства для того, чтобы прежние циклы могли завершиться и мог возникнуть новый опыт.
Так вот, пожалуй, мое главное пожелание себе, и вам друзья, на этот год - не забывать про эти наши с вами естественные циклы, помнить о том, что мы не роботы и не машины, хотя даже они порой нуждаются в перезагрузке. Выдыхать, останавливаться, отпускать, позволять себе иногда ставить жизнь на паузу, чтобы потом возвращаться к ней обновлёнными, полными сил и энергии.