Если вам не нравятся сырые овощи и фрукты, вспомните, что это полезная очищающая пища. Сначала ешьте ее небольшими порциями, пока не очиститесь от токсинов. Еженедельное 24-часовое голодание поможет избавиться от ядов. А если вы найдете в себе силы голодать 3-7 дней, то ваш организм полностью освободится от вредных веществ.
Какие же продукты дают кислую реакцию. В основном, сахар и углеводы, кофе, чаи, алкоголь, мучные изделия, мясо и рыба. Несомненно, мысль о запрете даже части этих продуктов в первый момент испугает вас. Нo если вы хотите продлить себе жизнь, придется делать многое из того, что вначале приведет вас в ужас. Очень часто новая задача кажется трудной только в воображении. Считайте, будто решить ее легко, и все станет значительно проще. Совсем не сложно придерживаться питания, состоящей из фруктов, овощей, салатов, орехов и семян. Никто не будет отрицать, что фрукты сочны, салатов можно приготовить огромное количество, а сок овощей весьма разнообразен. Все орехи и зерна питательны и вкусны, слегка поджаренные арахис, миндаль, грецкие орехи, семена подсолнуха аппетитны и полезны. Как правило, нет необходимости ограничивать себя только этими продуктами. Но если у вас тенденция к ацидозу, то в вашем рационе должны преобладать перечисленные продукты в сочетании с голоданием.
Если вы едите мясо, то не следует делать это чаще 2 или 3 pаз в неделю. При малейшем недомогании сразу же возвращайтесь к щелочной диете. Таких симптомов немало: головные боли, тошнота, рябь в глазах, неприятный вкус во рту, физическая слабость и умственная усталость. Конечно, эти симптомы не очень страшны, но они сигнализируют о том, что недомогание может принять более серьезный характер. Ecли вы считаете, что не в порядке печень, немедленно исключите мясо и жиры, а также сахар и углеводы. Последние лучше потреблять в естественной форме, то есть в виде фруктов и овощей. Белок, котором вы нуждаетесь, в достаточном количестве дадут вам орехи и семечки.
Недомогание является одним из проявлений аутоинтоксикации. Если вы чувствуете, что жизненные силы на пределе и вам трудно привести себя в порядок, проведите голодание 7 36 часов до 3-4 дней. Не пейте ничего, кроме чистой свежей воды, лучше дистиллированной (позднее об этом будет статья).
Во время голодания вы наверняка будете очень хотеть есть. Но это ненастоящий голод, это привычка организма получать пищу в определенное время. Голодание требует жесткой решимости и силы воли, это сражение разума с плотью. Однако помните: больному человеку не следует голодать без наблюдения врача или кого-либо, кто имеет большой опыт в практике голодания.
Поддерживайте в желудке щелочную реакцию
Ацидоз — сдвиг кислотно-щелочного равновесия в организме в сторону увеличения анионов кислот. Анио́н — отрицательно заряженный ион. Ио́н — атом или молекула, которая имеет электрический заряд.
Поскольку ацидоз играет отрицательную роль, его следует остерегаться. Следите за первыми признаками ацидоза. Сероватый налет на языке, раздражительность, приливы крови к лицу — это первые сигналы опасности, которая сегодня еще не столь явственна, но завтра станет все более очевидной. Ацидоз коварен. И именно сегодня, а не завтра надо спасать себя.
Для этого необходимо знать об ацидозе и обо всех бедах, ему сопутствующих. В том числе и о микроорганизмах, для которых он создает питательную среду. Если ацидоз станет хроническим, он приведет к постоянно повышенному артериальному давлению, а затем и к атеросклерозу (отвердению артериальных стенок). Цепь, таким образом, замыкается: закисленная диета — аутоинтоксикация — высокое артериальное давление — жесткие артерии — преждевременная смерть. Поэтому даже если вас из-за приверженности к рациональному питанию окружающие будут считать чудаком, не обращайте на это внимания. Помните, что эти "чудачества" спасают вам жизнь. Пусть смеются так называемые стопроцентно нормальные люди. Вы будете смеяться последним.
При первых сигналах опасности переключайтесь с картошки на помидоры, с сыра — на фрукты.
Если нельзя поддерживать реакцию крови нейтральной, пусть она будет щелочной. Но не позволяйте ей закисляться. Опасность тем страшнее, чем менее она заметна. Мало кому приходит в голову, что он страдает от неострого, хотя и хронического ацидоза, но именно это и приводит к различным нарушениям, болезням и преждевременной смерти.
Отрывок из книги Что такое голодание. Метод П. Брэгга
