Всем привет.
Думаю, каждый сталкивался с проблемой, когда вы сидите на диете, следите за своим питанием, но вдруг вас приглашают на какой-то праздник, например День рождение - в результате чего вы, скорее всего, сорветесь (лично я срывался всегда при виде стола, полного вкусной еды), набьете свое пузо и наберете много лишних калорий, что остановит процесс жиросжигания. Из данной ситуации есть выход, который поможет вам это предотвратить.
Возможно, вы слышали о белковой диете?
Суть данной диеты в том, чтобы употреблять как можно больше протеиновых продуктов. К ним относятся: рыба, мясо, нежирные молочные продукты и яйца. А вот употребление еды, которая богата углеводами и жирами придется уменьшить, но и полностью отказываться не стоит. Количество употребляемого белка в сутки должно быть примерно 60 - 65 %. Разрешено к употреблению овощи, которые богаты углеводами и растительными жирами.
В чем суть данного способа:
Твои мышцы - это склад для углеводов, которые откладывает организм в виде гликогена. Во время белковой диеты склады опустеют, что и даст вам возможность на один день нарушить диету, и лишние калории уйдут не в жир, а в мышцы.
То есть вам стоит посидеть на белковой диете 2 - 3 дня до дня вашего "обжорства", тем самым задействовать все запасы энергии в мышца, тем самым позволить себе нарушить один день вашей обычной диеты.
Вот и все ! Все легко и понятно :)
Здоровья и удачи Вам.