Этот способ на раз справляется с негативными чувствами и реакциями.
Они гаснут мгновенно – и в настроении наступает нормальная погода.
Способ простой до элементарности: измерить давление.
Во время/сразу после негативной реакции – измерить давление.
И своими глазами увидеть, ЧТО ты делаешь со своим организмом,
когда психуешь, переживаешь, боишься (в том числе, своих иллюзий).
И могу сообщить заранее, какой результат в таких случаях
показывает тонометр: плюс 30 единиц.
Прибавь это к своему рабочему давлению – и реши,
надо тебе это или нет.
Честно признаюсь, я по другой причине перестала негативно реагировать на внешние раздражители. У меня практически одновременно очень серьезно заболели папа и брат. И вот тогда, рыдая по ночам от отчаяния, я решила, что единственное, что меня будет отныне волновать, это здоровье и жизнь моих родных и близких. Все остальное не стоит нервов. Что бы там не происходило на работе, на улице, в транспорте. Да где угодно. Все решаемо и не стоит психовать. Но тебе , дорогой читатель я не желаю пережить то, что пережила я, для того чтобы научиться реагировать на внешние раздражители спокойно.
Поэтому-меряй давление.)))