Небольшие действия для счастья.
"Наивысшее счастье жизни - быть любимым за то, что ты есть, или, что лучше, быть любимым, несмотря на то, что ты есть" . Виктор Гюго
Я считаю, что стремление к счастью - это долгий путь, состоящий из великих жизненных выборов, но также и из небольших ежедневных достижений. Лично я все еще ищу счастье, но на протяжении своей жизни я научилась распознавать некоторые простые действия, которые сразу же меняют мое настроение, давая мне то чувство легкости, решимости, непобедимости, эйфории, которое я люблю заключать в термин: счастье.
Ниже я хочу рассказать вам о 3 действиях, которые для меня оказались чрезвычайно эффективными, сделав меня менее беспокойной и более счастливой.
1. Признайтесь в том, чего вы стыдитесь.
Но как?! Мы живем в конкурентном обществе, где те, кто проявляет малейшие признаки слабости, немедленно подвергаются осуждению, а вы приходите и говорите мне, что я должен пойти и признаться в чем-то, что меня разоблачает ?! Да, признание своего недостатка, чего-то, чего вы стыдитесь, лишает вас силы вашей слабости. Не поймите меня неправильно, дело не в том, чтобы признаться миру в своих сокровенных секретах - это было бы глупо. Вы должны тщательно выбирать человека или людей, которым, по вашему мнению, вы признаетесь в своей слабости. Это могут быть родители, партнер или самые близкие друзья. Возможность быть с этими людьми, без необходимости притворяться или симулировать то, чем вы не являетесь, даст вам немедленное чувство сильного счастья. Не только. Признаться в том, чего вы стыдитесь, перед близкими вам людьми - это исключительный инструмент для личного роста: с этого момента вы будете нести ответственность не только перед собой, но и перед людьми, которые вам дороги, на каждом этапе. Вы будете делать все, чтобы улучшить себя, преодолеть свои недостатки и достичь своих целей.
2. Помогите незнакомому человеку.
Вы когда-нибудь задумывались, почему почти никто не отказывается указать дорогу немного сбитому с толку путешественнику ?! Просто: это заставляет вас чувствовать себя хорошо. Но что заставляет вас чувствовать себя действительно хорошо в этом маленьком жесте? попробуйте угадать ... да именно! чувство пользы делает вас счастливыми. Итак, вот еще одино практическое и незамедлительное действие, чтобы стать счастливым: помогать незнакомому человеку безоговорочно, то есть ничего не ожидая взамен. Воспользуйтесь возможностями, которые случаются с вами каждый день:
• Предложите кому-нибудь сесть на ваше место в автобусе / трамвае / метро.
• Уступите парню, у которого в руке только шампунь, место в очереди.
• Помогите старушке заполнить бланк на почте и т.д.
3. Столкнуться с чем-то, что вас пугает. Давайте перейдем к последнему из трех действий, дающих немедленное счастье: взглянуть в лицо своему страху. Вам трудно думать, что необходимость делать что-то пугающее может сделать вас счастливым? ну .. вы можете быть удивлены. Попробуйте это небольшое практическое упражнение:
• Составьте упорядоченный список из 5 вещей, которые пугают вас больше всего, начиная с самого ужасающего.
• Возьмите последнее, что вы написали, и представьте действие, пусть даже очень маленькое, которое вы можете сделать, чтобы противостоять этому страху (боитесь летать? Тогда просто возьмите автобус до аэропорта).
• Сделайте это небольшое действие в течение следующих 3 дней. Я рекомендую не откладывать на потом!
• Закройте глаза и ... ДЕЙСТВУЙТЕ!
Преодоление этой крошечной проблемы вызовет у вас восторг. А теперь подумайте, что вы почувствуете после преодоления всех 5 страхов, написанных на вашей бумаге… вы это себе представляете? да… чистое счастье. Знаете ли вы, какие действия сразу делают счастливыми? Поделитесь ими в комментариях!