Итак, Вы узнали немного о видах матрасов, их строении и жёсткостях. Так вернёмся к вопросу - какой же все таки выбрать?
На сегодняшний день существует много мнений, и сказать точно, какой подойдёт именно Вам матрас нельзя. Однако ортопедия привязывает за каждым возрастом свою жесткость.
Дети от 0 до 3 лет
Врачи ортопеды рекомендуют спать на беспружинных жестких матрасах. Это могут быть матрасы с кокосовой начинкой, либо же с пеной повышенной плотности. Приведу пример ниже. В этом возрасте происходит начальное формирование скелета, позвоночника и осанки человека. Для того, чтобы эти процессы происходили правильно, нужна жесткая поверхность для сна.
Дети от 3 до 12 лет
В связи с тяжелой нагрузкой на позвоночник из-за нынешнего сидячего образа жизни, например в школе, за партой, рекомендуется уже матрас с независимым блоком пружин высокой жесткости. Такие модели так же обычно состоят из кокоса и/или пены, но имеют пружинный блок. Он помогает расслабиться ребёнку, поддерживая каждую часть его тела. Никаких прогибов тела на спальном месте быть не должно!
Люди от 12 до 40
В данную возрастную группу врачи ортопеды рекомендуют матрасы средней жесткости с пружинным блоком. Тут уже в зависимости от веса человека нужно подобрать матрас с определенным пружинным блоком. Чем больше вес - тем больше нужно пружин. Важно обращать внимание на максимальную нагрузку на одно спальное место.
Люди от 40 лет и выше.
Здесь уже рекомендуется спать на мягких матрасах. Они принимают тело спящего в себя, при этом хорошо поддерживают. Мягкий матрас даст полное расслабление мышцам, при этом не давя на позвоночник. Людям, которые страдают от грыж, сколиозов, которые зачастую относятся к этой возрастной группе, так же рекомендуются мягкие матрасы.
Хорошим вариантом будет матрас с эффектом памяти мягкой жесткости для хорошей поддержки каждой точки тела и полного расслабления в нем.
Всегда помните, что выбрать матрас не полежав на нем невозможно. Именно поэтому в большинстве компаний существуют программы тест-драйва, благодаря которому вы сможете поспать месяц и понять, ваше это или нет. Не стесняйтесь лежать в магазине - Вам на этом спать.
На этом все. В следующей части расскажу про выбор матраса людям с заболеваниями спины! Спасибо за внимание!