Надеюсь, вы уже немного отошли от встречи Нового года, но холодильник еще не опустел. Ведь, согласитесь, в перерывах между праздничными гуляньями и доеданием «прошлогодних» салатов так приятно задумываться о чем-то важном и трансформационном 🌟
⠀
Я, например, продолжаю работу по архивированию полезных «уроков» прошлого года и хочу поделиться с вами одним из них.
⠀
Человек, в силу разных причин (и физиологических, и психологических, и эволюционных) всегда стремится к стабильности. Какой бы она ни была – главное, чтобы «правила игры» были максимально понятны и неизменны.
⠀
С потребностью в стабильности напрямую связано стремление к контролю – в том числе, и его иллюзия. Мы стремимся контролировать (или думать, что мы контролируем) всё, что кажется нестабильным и, соответственно, в той или иной степени, угрожающим.
Кстати, контроль, вернее, болезненное для психики «осознание» его невозможности, как правило, лежит в основе страхов и фобий.
⠀
Прошлый год наглядно показал всю нестабильность окружающей действительности. В лучшем случае, приходилось существенно менять планы. В худшем – пошатнулись отдельные сферы жизни или даже «вся» жизнь.
⠀
У моих клиентов все чаще на первый план стали выходить запросы на работу с тревожностью, апатией, ощущением безвыходности. Среди личного окружения витала та же нервозность. Да и я сама не раз теряла почву под ногами.
⠀
Но эти американские горки – и моменты затишья, когда все буквально останавливалось – подняли не поверхность важнейший, на мой взгляд, механизм не просто выживания, но качественно иной жизни.
⠀
Адаптивность.
⠀
Способность быть гибким, не цепляться за ожидания стабильности, за собственные представления о том, как непременно должно быть.
⠀
В основе адаптивности лежит истинное знание собственной целостности и искренняя непоколебимая уверенность в том, что в любых ситуациях будет найдено оптимальное решение.
Именно адаптивность дает возможность быть свободным от негативных установок, тревоги – и экономит внутренние ресурсы.
Если не нужно бороться с еще не случившимися трудностями или негативными эмоциями, то появляется ясное видение происходящего и в нужный момент сил будет достаточно для эффективных действий.