Все диетологи мира утверждают, что при любой диете важно соблюдать питьевой режим. Зачем пить много воды при похудении? Ежедневное поступление жидкости в организм способствует улучшению метаболизма, выводит продукты распада, устраняет запоры. Обязательно надо пить воду при похудении для нормализации процесса пищеварения, который нарушен из-за отсутствия привычного питания. Судя по отзывам худеющих, один стакан живительной влаги способен блокировать аппетит и значительно снизить чувство голода.
Если пить воду по расписанию Вы будете не только приносить пользу своему организму, получая норму жидкости, но и сможете скинуть лишние килограммы.
Расписание:
8:00 - 2 стакана воды (рекомендуется через час после приема пищи)
11:00 - 1 стакан воды
13:00 - 2 стакана воды (рекомендуется через час после приема пищи)
16:00 - 1 бутылка 0,5 л. воды
20:00 - 1 стакан воды