Приветствую вас, дорогие читатели!
И хочу спросить, бывают ли у вас такие состояния, когда с утра и глаза открывать не хочется, и сил совсем нет? И потом весь день все из рук валится.
Или бывают дни, когда просыпаешься, а вокруг все сияет от радости, встаешь в предвкушении чудесного дня. Все кипит и дела спорятся и энергия «переливается через край». В голове столько идей и мыслей!
Но, проходит время и вновь наступает апатия, бодрое настроение рассеивается как утренний туман. Окружающий мир теряет свои краски. Все возможности и сама жизнь теряют смысл, а цели превращаются в далекие, скучные и никому не нужные.
И самое главное – ничего не хочется делать. Даже простые дела становятся в тягость, а о том, чтобы радоваться жизни и ощущать от нее удовольствие, и говорить не приходится.
А бывает, что вы пытаетесь силой воли заставить себя встать и продолжить дела? Возможно, на какое-то время вас хватает. Но, увы, ненадолго.
Так от чего зависят столь разные состояния? Почему внутренний источник жизненных сил вас подводит?
А что бы вы сказали на то, что свое состояние – энергичное или нет, создаем мы сами! Ведь, как правило, у нас портится настроение и тают силы, когда мы делаем какую-то нелюбимую работу или общаемся с не очень приятным человеком.
А возможно, вас мучают мысли о каких-то недоделанных делах или обязательствах, которые висят на вас мертвым грузом.
В любом случае вы теряете свою энергию и тратите впустую свои жизненные силы. Осознайте это и прямо сейчас постарайтесь назвать источник утечки вашей энергии. Это очень важно, понять, в чем конкретно причина.
А теперь давайте проделаем небольшое упражнение:
Примите удобную позу и закройте глаза. И вообразите, что вы находитесь в прекрасном саду, где поют красивые птицы, светит яркое солнышко и вашу кожу обдувает нежный, ласковый прохладный ветерок!
Вы медленно проходите сквозь деревья, наслаждаетесь ароматом роскошных цветов, растущих вдоль дорожки. Возможно, это розы. Или орхидеи или глицинии. Что-то очень красивое и умиротворяющее.
Вы проходите сквозь сад и выходите к морю. Перед вами небольшой пляж с мелким золотистым песком. Вы ложитесь на песок у самой кромки воды и вдыхаете в себя приятный морской воздух.
Чуть слышно шумит морской прибой и на берег набегают небольшие волны. Думать ни о чем не хочется, делать ничего не надо! Вы просто отдыхаете. Ваше дыхание ровное, глубокое и спокойное.
Проходит какое-то время, вы открываете глаза и реально чувствуете себя отдохнувшей и полной сил!
=====================
Сейчас, сделав эту практику, вы узнали маленькую тайну небольшой медитации-визуализации.
Наш мозг так устроен, что он одинаково воспринимает и то, что происходит на самом деле, и то, что вы ярко себе представляете перед мысленным взором.
На вас действуют воображаемые образы, вызывая реальные ощущения. Это дар природы, которым вы можете воспользоваться в любое время!
Все, что для этого нужно – найти время для отдыха и разобраться, насколько вам подходят то, чем вы занимаетесь и отношения, в которых вы состоите.
Желаю вам счастья, радости и большой жизненной силы!