Для детокс программы в 21 день,необходимо приобрести рыбий жир,протеин,спирулину и семена льна.Про рыбий жир я уже писала,а вот и про протеин.
Протеин
Протеин это белок.Многих пугает название протеин, хотя всего-навсего это простой белок- органическое вещество состоящее из аминокислот которые принимают участие в формировании новых клеток и участвует в процессе обмена веществ.
Является строительным материалом без которого не может обойтись любая клетка , ткань и орган нашего тела.
Присутствуют также в бобовых горохе фасоли , но белки в них не полноценные в отличие от продуктов животного происхождения.
Не полноценные это значит набор аминокислот является заменимым, то есть организм человека может синтезировать их сам.
А вот белки полученные из молочных продуктов мяса или рыбы,здесь аминокислотный состав незаменимый, поэтому желательно употреблять животный и молочный белок регулярно!
Получают протеин из мяса яиц, сои или молочной сыворотки.
Недостаток белка приведёт к разрушению органов и мышц , так как организму необходим белок каждый день для построения новых клеток и обновление старых.