Вода один из самых важных ресурсов человечества, без воды невозможно всё живое. Человек без воды способен прожить до 10 дней.
Мы часто заменяем воду на различные соки и газировки, на чай и кофе. Совершенно забывая о пользе и необходимости воды. Польза воды заключается в том, что она помогает организму избавиться от различный токсинов и продуктов обмена, а также с чистой водой в организм поступают полезные микроэлементы (калий, магний, фтор, йод и др.)
- Благодаря воде поступающей в организм повышается эластичность и внешний вид кожи.
- Благодаря водному обмену регулируется температура нашего тела.
- Вода облегчает работу почек и печени.
- Вода доставляет полезные вещества ко всем тканям и органам человека.
- Также вода улучшает метаболизм.
Главное правило это то, что вода должна поступать в организм регулярно и в необходимом объёме.
Норма воды для организма считается 1,5 л воды в сутки, но это очень условная цифра.
Недавно ученые уже подсчитали, что на каждый килограмм массы тела должно приходиться не менее 30 мл чистой питьевой воды в сутки, то есть при весе тела 100 кг необходимо выпить 3 л воды.
Какую же воду лучше пить?
Как говорят многие медики и ученые лучше и полезнее всего пить Колодезную, Родниковую и Талую воду. Эта вода считается самой полезной для организма. Также существует Лечебно-Столовая вода, но её можно пить только по назначению врача и она пьётся курсами.