Одна моя постоянная клиентка Елена ( 51 год ) - психотерапевт с многолетним стажем и медицинским образованием. Имеет огромный опыт успешной работы с людьми и помогает своим клиентам справляться с различными психическими расстройствами.
Недавно она мне рассказала как сама справляется со стрессом.
В последнее время Елена читает на ночь детские книги. Например, "Винни Пух и все-все-все". Также "пристрастилась" к просмотру детских мультфильмов.
По её словам это помогает ей отвлечься от ежедневных проблем, остановить поток мыслей, справиться с чувством тревоги.
Я уже писал в своей статье ( вот ссылка ) как важен для снижения веса хороший сон и здоровое психическое состояние.
Прочтение детской литературы перед сном, по словам Елены, помогает ей лучше заснуть и делает сон качественнее.
И, как следствие всего этого предприятия, снижение веса, которое из-за всевозможных жизненных обстоятельств, немного приостановилось, вновь возобновило своё движение.
Какими бы средствами вам не приходилось пользоваться для достижения своих целей, они все будут иметь место, если будут приближать вас к этой самой заветной точке.
Внимание!
Все материалы канала, касающиеся питания и здоровья, имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к каким-либо действиям! Любые изменения рациона питания и образа жизни, употребления добавок и препаратов, использования народных средств лечения согласовывайте с врачом или специалистом в соответствующей области.