Добрый вечер, мои дорогие! В предыдущей статье мы говорили о нашей Самоценности. О том, что это и почему она является такой важной в роли каждой девушки. Сегодня мы раскроем более глубоко это понятие и рассмотрим основные аспекты по раскрытию в себе этой самой Самоценности.
И так, Самоценость - это все таки про принятие себя, про любовь к себе.
Ты та самая единственная, прекрасная и неповторимая в этом мире, но иногда, в силу определенных обстоятельств жизни, мы можем забыть про это.
Повесить на себя груз проблем, осуждение общества, постоянную критику и еще эти шаблоны красоты, а мужчины, которые тебя не ценят или не ценили, а может быть все идет из детства?
Может быть миллион причин почему ты вдруг забыла о любви к себе, но это не важно, ведь в каждой из нас, глубоко внутри, наша любовь к себе пылает маленьким огоньком, который ты можешь с легкостью разжечь, а я подскажу тебе как.
В первую очередь все таки нужно прислушаться к себе, услышать себя, свой внутренний голос, что он тебе хочет сказать?
На этом этапе можно попробовать начать медитировать.
Медитация - это отличный способ услышать свой внутренний голос и научиться понимать свое тело, научиться чувствовать его. Так же с помощью медитаций можно настроиться на хороший день, поймать радость и расслабиться после тяжелого дня. (Подробнее об этом чуть позже, сегодня не об этом) .
Как только ты научишься слышать и понимать себя, свое внутреннее состояние ты сможешь им управлять.
К примеру, начальник/коллега на работе орет на тебя ( за дело или просто потому что у него настроения нет, не важно), твое тело подает тебе сигнал - оно начинает защищаться, подает импульс в твоей мозг и тут ты осознаешь, что тебе это не нравится, ты возмущена и это не допустимо! И вот ты уже можешь начать отстаивать свои границы, с достоинством! А не молча слушать крик другого человека и ловить направленные на тебя негативные вибрации, осознав, что так с тобой нельзя!Ты не заслужила такого отношения! (от мужа/родителей/ руководителя/коллег или вовсе от незнакомца).
Как только ты это осознаешь и обозначишь, что так не пойдет - твое тело тут же отреагирует огромной благодарностью и твой маленький огонек начнет разрастаться.
Как только ты перестанешь сама к себе относится с возмущением, раздражением и негативом, то другим ты этого больше никогда не позволишь.
Самоценность - это твоя опора, твой стержень, который никто не сможет сломить. Это твое стабильное состояние счастья, гармонии и уверенности в себе.
Чтоб это состояние развить или укрепить потребуется не много: всего лишь начать уделять время себе любимой, не мужу/парню, детям или родителям, оставь чуточку времени для себя - это ведь так важно.
Счастливая женщина - это счастье в доме и семье.
- Пойми чем тебе нравится заниматься, какое у тебя хобби? (возможно было когда-то или наоборот что-то, чем ты всегда хотела заняться, но постоянно откладывала).
- Обязательно уделяй время уходу за собой - стрижка, маникюр, педикюр, красивая одежда, да можно просто принять горячую ванну с солью, пеной и свечами, выдели хотя бы несколько минут в день на себя, из своего бешенного ритма.
- Момент личного времени очень важен, нужно давать себе время побыть наедине с собой, книгу почитать (хоть несколько строчек в день), выпить кофе с серией любимого сериала или вовсе посидеть в тишине, укрывшись любимым пледом и помечтать.
Попробуй сделать эти первые шаги к изменению своей жизни, давай попробуем вместе начать? Попробуем найти пламя внутри и разожжем его вместе.
У тебя обязательно всё получится, я в тебя верю!
Целую, ваша Эллен💋