В этой статье мы с вами разберем на мой взгляд лучшие книги по психологии из разряда обязательно к прочтению, все они доступны в формате аудио для тех кто не любит читать, особенно полезно для тех кто тяжело находит общий язык с людьми, находится под манипуляциями, не может найти себя и полюбить себя, начнем же!
Сила воли. Как развить и укрепить
- Книга для всех — от домохозяек до бизнесменов. Автор — преподаватель Стэнфорда — дает простые техники и доступно объясняет, как работают наш мозг и психика. И, что самое важное, книга основана на научных исследованиях, а не только на опыте и мнении автора. Вы узнаете, из чего на самом деле состоит сила воли, как строится ваше поведение и поведение ваших близких в разных ситуациях и как на это можно повлиять. Книга идеально подойдет тем, кому не хватает мотивации, усидчивости, кто хочет изменить свое мышление и добиться поставленных целей. От себя добавлю что для укрепления силы воли необходимо тренировать мозг и заботиться о себе, соблюдая здоровый образ жизни. Полезно заниматься спортом или йогой, больше отдыхать, общаться с людьми, которые всегда готовы поддержать, правильно питаться и быть более внимательным к себе.
Власть привычки. Почему мы живем именно так, а не иначе
- В книге описаны последние научные открытия на тему того, как формируются наши привычки, как от них можно избавиться или чем заменить плохие. Вы узнаете, что стоит за тем, как мы едим, спим и ходим по магазинам и почему находимся под такой властью привычек. Выполнение на практике рекомендаций автора однозначно пустит вашу жизнь в нужное русло и изменит ее к лучшему. Возможно ли запрограммировать себя на победу? Влияют ли привычки одного человека на достижение общей цели? От силы привычки зависит все: занятия спортом и борьба с лишним весом, профессиональная эффективность и финансовый успех. Изменяя привычки, мы способны изменить и свою жизнь, и мир вокруг нас! Путь будет не легким но тем кто прочитал мою статью про 5 фактов психологии справится легко.
Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры
- Из книги вы узнаете, как наладить отношения в семье, понять мотивы своих и чужих поступков, научиться избегать конфликтов с окружающими. Также работа помогает пересмотреть свое поведение и поведение людей вокруг, учит не играть в отношениях с самим собой и другими. Недаром книга считается одним из основополагающих трудов по психологии взаимоотношений. Читается не так просто, но если вникнуть, понять суть, то книга избавит от многих настоящих и будущих проблем. Решать их можно будет просто и быстро.В первой половине книги Берн вводит понятие трансакционный анализ как способ интерпретации социальных взаимодействий. Автор описывает три эго-состояния: «Родитель», «Взрослый» и «Ребёнок» — и утверждает, что многие негативные проявления могут быть связаны со смешением или путаницей этих ролей, а как именно вы узнаете после прочтения, рекомендую.
Пять языков любви
- Эта книга о том, как выразить любовь к мужу/жене, молодому человеку/девушке. Независимо от того, в браке вы или нет, мужчина или женщина, — знание «языка» другого человека поможет в отношениях с близкими. Вероятно, если бы люди, находящиеся в кризисных отношениях с супругом, познакомились с «Пятью языками любви» — разводов и расставаний было бы меньше. Как говорят те, кто прочитал книгу, ее нужно выдавать в загсе вместе со свидетельством о браке для изучения. Автор помогает понять другого человека и свои ошибки, показывает, что нельзя всех мерить по себе. Дает практические рекомендации и советы, как разобраться в отношениях с партнером, родителями, ребенком. Сразу скажу, отношение и любовь дело тонкое и чаще всего индивидуальное и одной книги будет мало, но для начала на мой взгляд это лучший выбор.
Тайм-хакинг. Как наука помогает нам делать все вовремя
Главный посыл книги: продуктивным может стать любой человек, главное — следовать своим естественным биоритмам. Автор рассказывает, как правильно сформировать свой график, чтобы вовремя завершать все поставленные задачи и при этом успевать общаться с близкими и посвящать время себе. Ведь многим не хватает времени на эти необходимые сферы жизни. Дэниэл Пинк дает практические советы, как использовать время во благо себе. Вы сможете точно определять, когда нужно приступить к делу, узнаете о своих внутренних часах и научитесь управлять настроением для повышения работоспособности. Применяя рекомендации автора, вы легко будете все успевать и достигать в жизни гораздо большего. ВНИМАНИЕ!!! Эта книга должна быть в арсенале знаний каждого! Только благодаря одной этой книге ваша продуктивность взлетит на 10 уровней выше, жизнь одна и ее нужно не упустить, времени не так много как может показаться, держи это в голове и ты станешь счастливым и сделаешь своих близких такими же жизнерадостными!
Подведем итоги, это далеко не весь арсенал знаний но и вы не книжный терминатор чтобы за раз все осознать и воспринять, не волнуйтесь если по началу чего то не поймете всему нужно время как и семени которое прорывается из земли, успехов вам мои дорогие читатели!