Энергия — это запас сил, с помощью которых мы живем, развиваемся, работаем и общаемся. Мы получаем энергию от природы и даже не замечаем, как на осуществление планов у нас появляется силы и вдохновение. Но бывают состояния уныния, депрессии, накатывает грусть и опустошение. Для начала нужно восполнить сон и убрать стрессовые ситуации (или проще на них реагировать), правильно питаться и больше
Энергия — это запас сил, с помощью которых мы живем, развиваемся, работаем и общаемся. Мы получаем энергию от природы и даже не замечаем, как на осуществление планов у нас появляется силы и вдохновение. Но бывают состояния уныния, депрессии, накатывает грусть и опустошение. Для начала нужно восполнить сон и убрать стрессовые ситуации (или проще на них реагировать), правильно питаться и больше гулять на свежем воздухе. Но если все равно апатия не уходит, следует копать глубже, ниже приведены несколько примеров от чего лучше отказаться для сохранения энергии и каким образом ее можно восполнить.
Что забирает энергию:
- пустые разговоры
- споры
- лишние вещи
- незавершенные дела
- общение с депрессивными, негативно настроенными людьми
- заниматься нелюбимым делом
- самокритика, самобичевание
- желание оправдывать и соответствовать чужим ожиданиям
- спешка
Что восполняет энергию:
- любовь к себе
- не сравнивать себя с другими
- учиться делегировать
- просить о помощи, принимать заботу
- ритуалы (спорт, уход, интересы)
- медитации
Если статья полезна, подписывайся на мой блог и ставь лайк.