Эти глазки....
Пожалуй, самая популярная операция в коррекции лица - это подтяжка век. Пожалуй, нет способа избежать нависания век. Но есть упражнения, способные укрепить верхнее веко, мышцы будут сильнее, глаза будут выглядеть открытыми, станут больше, круглее, и что очень важно - взгляд станет мерцающим живым.
Что укрепляем? Orbicuslaris oculi - круговая мышца глаза. Укрепляем одновременно нижнее и верхнее веко. Глазная впадина становиться более очерченной.
1. Сделайте гимнастику для глаз. Это могут быть 2-3 упражнения. Смотрим фото и взглядом следуем по стрелки.
2. Указательные пальцы кладем на внешние уголки глаз, средние на внутренние, взгляд направляем вверх. Слегка надавливаем. Сощурьте глаза стараясь поднять нижнее веко, вы должны почувствовать пульсацию под кончиками пальцев. Повторить 10 раз. Сохраните сильное прищуривание и досчитайте до 30. Очень важно – держите мышцы лба расслабленными!!! Выполняется упражнение дважды в день.
3. Пальцы оставляем в том же положении. Стараемся прищурить глаза, напрягая при этом верхнее веко. Взгляд направлен вперед. Лоб при этом расслаблен. Если это сложно делайте одновременно упражнение «Шлем». Также выполняется 10 раз, затем сохраняя сильное напряжение и сощуривание считаем до 30 и расслабляем мышцы, сделав несколько похлопываний.
4. Взгляд направлен вперед вы просто выпучиваете глаза так сильно, как можете. Все остальные мышцы лица (особенно лоб!) расслаблены.
Расслабьте глаза поморгав ими.
Внизу схема примерное гимнастики для глаз, делается перед началом упражнений (желательно).
#фитнесДмитров #гимнастикадлялицаДмитров #facebuilding #фитнесдлялица #молодовыглядеть #подтянутоелицо #молодойвзгляд