Теперь постараюсь описать вам то, что с над чем работаю уже с сентября 2020. Над собственными негативными установками.
Что же это такое и как они на нас влияют.
Постараюсь объяснить на простом и понятном примере.
Знакомо ли вам такое чувство, когда сбываются ваши мечты - и становится страшно?
"Как же так? Это случилось со мной? Чем же мне расплатиться за такое счастье? Точно должна быть какая-то лодка дегтя!"
Если вам знакомо это, то поздравляю - вы не разрешаете себе радоваться на полную катушку и не впускаете в свою жизнь искреннюю благодарность и радость от происходящего здесь и сейчас.
Вероятно, в вашем детстве близкими вам людьми говорились такие вещи:
- "Вот досмеешься - плакать потом будешь"
- "Смех без причины - признак дурачины"
Самое что ужасное, что эти вскользь брошенные кем-то фразы плотно засели в нашем подсознании, в виде некорректных установок и не осознанно они всплывают, когда что-то хорошее происходит в жизни, как звоночек "так хорошо не может быть просто так, тут что-то не так!"
Эти вещи/установки не дают в полной мере наслаждаться жизнью и верить в хорошее бесконечно, безкорыстно и безаппеляционно.
Не ждать подвоха, открываться доброму и светлому (да-да, и такое тоже бывает просто так, и за это не "поплатишься/поплачешься потом").
Так как же избавиться от этого постоянного ожидания чего-то плохого, тревожности за собственную радость, собственное самоограничение на чистое проявление эмоции.
Во первых, нужно признать и выявить у себя эту некорректную установку.
Во вторых, нужно разрешить себе (!!! Именно разрешить) то, что эта установка в вашей жизни была не просто так.
В третьих, после разрешения себе на эту установку поверьте в то, что ТОЛЬКО ВЫ РЕШИЛИ, ЧТО ЭТО ТАК.
Установка сама по себе нейтральна, оценку негативности или позитивности придает ей собственный пользователь установки.
И если человеку "как бы ок" с этой установкой, она не мешает жизни, принята за базовую жизненную установку, то и вопросов неи.
Другое дело, если установка является мешающей нормальной жизни, придающей нервозность, тревожность, то с ней можно и нужно работать.
Признать, разрешить себе, поверить, что она была для чего-то нужна, и самое важное - только вы решили для себя что эта установка влияет на вас.
Разрешите себе, знайте, что все не зря, не просто так, и примите отственность что "только вы решили, что эта установка именно такая, именно так влияющая"
От осознания установки - придет понимание.
От разрешения себе на установку (даже негативную!) - придет лёгкость.
От понимания, что только вы решили, что она такая и так влияет - придет осознанность.
А также ответственность за свои мысли и жизнь . 🙏
