Речь пойдет о том, как мы строим отношения со своим телом и что тут нужно учитывать. Есть разные подходы для помощи телу, чтоб оно справлялось с заболеваниями и различными проблемами. Психосоматика – это направление в психологии и медицине, которое изучает влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических болезней.
Бывают ситуации, когда у человека есть проблема со здоровьем, но врачи не могут поставить никакого диагноза, так как все анализы в порядке. Например, у человека давящий кашель, при этом с организмом при обследовании врача узнается, что все в порядке. Вот такие случаи и относятся к психосоматике. При этом, не выход ходить постоянно по врачам, плакаться, жалеть себя и глотать таблетки. Надо понимать, что не все болезни лечатся с помощью стандартной медицины и таблеток. Дискомфорт, который появляется в теле и уме в виде тревоги, лени, страха, быстрой утомляемости, длительного и периодического терпения какой-либо неприятной ситуации на самом деле сигнализируют нам о том, что с ним не все в порядке. Таким образом, через тело психика нам пытается что-то сообщить. Такие сообщения могут выглядеть в виде першения в горле, без простудного кашля или болезнями посерьезнее, с которыми и жить можно, но они все время беспокоят. В этом случае болезнь можно преодолеть, разбираясь в том, как именно она связана с вашей психологией. Например, если человек не может высказать какое-то несогласие, не может сказать нет, когда ему хочется это сказать, то все эти негативные эмоции так и застревают у него в горле на энергетическом уровне, в так называемом тонком теле и в следствии этого возникают различные болезни горла. В данном случае больное горло – это соматическое заболевание, которое появилось в следствии психологических проблем.
По сути, все болезни нас ставят в определенную изоляцию от внешнего мира, они нас укладывают в постель, откладывают все дела для того, чтоб мы побыли наедине с самим и собой разобрались в том что со мной не так.
Если система воспитания ребенка построена на взаимодействие через тело, и при чем это насильственное взаимодействие, то во взрослом возрасте это все будет сказываться и проявляться в виде болезней или каких-либо не приятных симптомов. Примеры насильственного воспитания ребенка: заставлять доедать или, наоборот, хвалить за то, что ребенок переедает, предлагать сладости за прекращение плача, бить за провинность и многое другое.
Ригидность – это противоположность психологической гибкости, люди с ригидностью, как правило, с большим трудом приспосабливаются ко всему новому. Психосоматика в таких случаях такова, что у таких людей также отсутствует гибкость не только в психике, но и в теле. Мышцы скованы, они плохо тянутся. В большинстве случаях растяжка у женщин лучше, чем у мужчин. Это означает, что в большинстве своем женщины эмоционально более гибкие, чем мужчины.
Бессонница вызывает сбой, как минимум, работы 5 гормонов. Приводит к различным серьезным заболеванием. А причины бессонницы, в основном, психологические.
Физические упражнения выравнивают тот дисбаланс, который есть в теле. В общем здоровый образ жизни может полностью восстановить психическое и физическое здоровье человека. Образ жизни побеждает генетику. Для того, чтобы излечить болезнь, надо не бороться с болезнью, а надо научиться разговаривать со своим телом, слышать его. Ваше тело никогда вас не обманет. То, что мы чувствуем по отношению к себе, наше тело это будет как-то отражать. Через разговор со своим телом, мы будем также слышать свою душу. Чем больше ты узнаешь о проблемах в своем теле, тем больше у тебя появляется возможностей наладить его.
Мы требуем любви от мужа, детей, родителей, уважения от окружающих, почему же от себя к себе мы не требуем любви. Важно любить, в первую очередь, себя, свое тело, слышать его истинные потребности. Важно выделять для себя время.