А вы как бросили курить?

Как я бросила курить.

Всем привет хочу рассказать вам, как я бросила курить, правда не курю пока 2 месяца, но до этого курила 23 года. Что ж начнем с того, что я бросила курить из-за мотивации моего доктора, вернее он меня замотивировал тем, что сообщил мне о неприятной , хронической болячке в груди. И сказал,- если вы не бросите курить, я вас лечить не буду. Так и сказал слово в слово, дерзко так , строго, но именно этот тон и подействовал на меня, я вышла из его кабинета, на улице ждал муж, курил, и мне вроде бы и захотелось курить, и даже подумалось, что я могу и завтра бросить, чего сейчас то ( все равно уже курила сегодня) так сказал мой внутренний голос, но слова доктора застряли в моем мозгу и я сказала нет. Большую и твердую нет сама себе. И с того момента вот уже 2 месяца я не курю, да нервничала и да поправилась, но не курю, держусь. И какой вывод я сделала , мотивация нужна , очень сильная мотивация и тогда бросить курить вполне возможно, но нужно себя чем то отвлечь, а то можно вернуться к привычке. Я поначалу , как хотелось курить пила сладкий чай, очень мне помогло. Попробуйте и вы если бросаете или собираетесь бросить. Просто вместо сигареты пейте сладкий чай. А как вы бросили курить и сколько уже не курите?