Плюс, я имею доступ к людям, скажем так, сильным мира сего. А значит я обедала в разных заведениях, начиная с Макдака и заканчивая ресторанами категории Мишлен. Но самое вкусное, что я пробовала за всю свою жизнь, это 10 порций кебаба в Северном Кипре, приготовленные у нас на глазах, в небольшом элитном ресторанчике в Никосии.
Друзья, это было настолько вкусно, что спустя несколько лет я до сих пор помню вкус этого мяса. Все дело в маринаде и приправах, которыми пользовались повара. Там давали 10 разных порции разного на вкус мяса, и мы готовы были вместе с ним слопать и саму тарелку, на котором оно лежало. После ужина, я познакомилась с шеф- поваром этого ресторана и он сказала мне одну очень важную вещь:
Он никогда не ест в заведениях. Только в самом крайнем случае. Всегда готовит дома и берет с собой в контейнере еду. Почему? Потому что всегда знает, что находится в его тарелке.
- Всегда задавай себе этот вопрос, Натали, что лежит у тебя на тарелке! - посоветовал мне он.
Мы привыкли относиться к ресторанам как к праздничному походу в заведение по определенному случаю. Для нас это всегда в кайф. И да, в ресторанах действительно, как правило, готовят неплохо. Проблема в том, что каждый день питаться в таких заведениях нам не по карману. И мы в основном используем забегаловки, кафешки, пиццерии, пабы и суши бары.
И туда мы тоже ходим с предвкушением "куснуть" чего-то вкусненького.
Сходить покушать.
Оставляем там много денег, и пихаем в себя за наши же деньги канцерогены.
Знаете ли вы, что на подсолнечном масле можно жарить продукты всего один раз?
Второй - оно уже начинает выделять канцерогены. Что это такое? Это, друзья мои, химические соединения, которые прямиком бегут к вам в кровь, в клетки и вызывают рак.
Опухоли.
А теперь представьте всего на секунду, сколько раз в пиццерии жарят разные продукты на одном и том же масле?
Раз 5?
А по полгода не хотите?
Потому что дешевому заведению надо быстро и жирно накормить и заработать. Оно, в отличие от ресторана, о своей репутации не особо заботится.
В итоге, получается следующая схема: вы, счастливый и довольный, пришли в паб, заказали себе пива, кусок мяса, картошку фри и затем заплатили за это, скажем, 30 евро. И за свои собственные деньги вы впихнули в себя жира и канцерогенов столько, что хватит на месяц вперед.
А кулинария, в которую мы все бежим на обед из офисов...знаете сколько месяцев там лежат приготовленные продукты, прежде чем попасть к вам в желудок? А как потом уборщицы моют противни, из которых вам накладывали еду?
Я все понимаю, все мы люди, я точно также как и вы ОБОЖАЮ мусорную пищу. Но себя я люблю больше.
А значит, чтобы не слетать с катушек, ровно раз в месяц, если у меня нет настроения, я иду в местную пиццерию, беру себе куриные наггетсы с вкусным коктейлем и балуюсь жирной мерзкой, но вкусной едой. Не чаще.
Я ем дома и еду из дома всегда беру на работу, потому что в таком случае точно знаю, что у меня в тарелке.
Самое главное, друзья, что это еще и дешево мне обходится. Я экономлю на забегаловках массу денег.
Еще раз повторяю, хотите - не отказывайте себе, съешьте, но не ешьте каждый день, через день или через два дня.
Вы понятия не имеете, что принесут вам в тарелке.
Вот он пятый шаг к похудению.
Когда вы прекратите есть в заведениях, вы начнете терять вес, а главное будете чувствовать себя гораздо лучше.
Мы то, что мы едим. Всегда помните об этом.
ВЫВОД:
Что вас ждет после того как вы возьмете себя в руки и похудеете?
В теле появится легкость. Вам будет легче передвигаться, ходить пешком, подниматься по лестнице, заниматься спортом.
В теле появятся силы: вы каждый день будете видеть результаты своих трудов, и это скажется на вашей самооценке и желании двигаться вперед, добиваться дальше. Спорт-отличный мотиватор к успеху в жизни.
В зеркале появится симпатичная женщина или мужчина, которая будет вам безумно нравиться. А как только вы начнете нравиться себе, вы тут же начнете нравиться окружающим. Это - энергетика, друзья.
Ну и самое главное. Поймите и запомните для себя навсегда. Похудеть - это не диета, и даже не спорт. Похудеть и держать вес - это значит полностью изменить свой стиль жизни.
Сначала вы худеете.
Потом начинаете интересоваться здоровой едой.
Потом начинаете много двигаться и пить много воды.
Потом полностью исключаете алкоголь из жизни и так далее...это другая жизнь, иная философия.
Если вы не хотите в нее вступать, худеть даже не начинайте. Все равно потом вернетесь к исходнику. А если готовы изменить свою жизнь раз и навсегда - вперед.
В конце - концов, нашей земле уже 21 век и за все это время ничего эффективней правильного питания и спорта для хорошей формы так и не было придумано. К тому же, здоровое тело, друзья, - это всегда порядок в мыслях.
Чистота в голове.
Так что, дерзайте. Я уверена, у вас все получится)))
Для тех, кто хочет прочесть первые шаги к похудению, переходите по ссылкам на мои статьи в Дзене и читайте. Все проверено на себе и безопасно для здоровья)