О чем спорят?
Сейчас развернулись масштабные дебаты на тему: прививаться или нет от COVID-19. Много сторонников и противников. Не буду приводить доводы сторон – их полно на ТВ, печатных и инет-площадках. Я на сегодняшний день отношусь ко вторым.
Мой личный опыт вакцинирования
Исхожу из собственного опыта вакцинирования шести- и пятилетней давности. Тогда на работе было настоятельно рекомендовано сделать прививки от гриппа. И даже в клинику ехать не пришлось. Всё было сделано в медпункте организации. Первая прививка от сезонного заболевания не спасла. Оно прошло в обычной форме. А вот на следующий год после второй прививки я болела так тяжело, как никогда раньше.
Что взамен?
На следующий год я наотрез отказалась от прививки и подобрала свой способ повышения иммунитета. Не буду описывать всё в подробностях, рассказывая о витаминах, регулярных прогулках, свежем воздухе и правильном сне.
Расскажу о двух приятных и доступных ритуалах.
Первый ритуал «Зимний чай» — ежедневный
Каждый завтрак я завариваю зимний чай. Он мощно поддерживает иммунитет. Начинаю это делать ежедневно с началом осени и до конца весны, то есть в сезон простудных заболеваний.
Хочу поделиться с вами рецептом этого чая. Сразу скажу, что рецепт не догма. Ингредиенты можно варьировать по своим вкусовым ощущениям.
Мой рецепт зимнего чая
В чайник (обычно 800- 1000 мл) насыпаете обычную заварку черного чая. На кончике ножа (или чайной ложки) добавляете специи, которые есть в доме:
- корицу
- гвоздику молотую (или 3-4 бутончика)
- кардамон
- имбирь (лучше свежий. Если нет, можно молотый)
- куркуму
- черный перец (можно 3-4 горошины, можно молотый). Черный перец в 1000 раз усиливает действие куркумы, и она отдает свои полезные свойства. Если есть острый красный перец горошком (не молотый), то добавьте 2-3 горошины
- корочки лимона и мандарина (я их не выбрасываю, сушу). Если есть, то отлично идут корочки бергамота, но он почему-то большая редкость на наших прилавках. Можно даже сказать – раритет.
Для осмоса можно добавить мед на кончике чайной ложки.
Когда чай заварится, в чашку добавьте дольку лимона, пол чайной ложки меда.
Когда пить?
Лучше утром. Такой чай не только повышает иммунитет, но и тонизирует не слабее кофе. На ночь пить аккуратно, может быть бессонница (надо понаблюдать за собой и домочадцами - это индивидуально). Отлично будет, если возьмете чай в термосе на длительную прогулку или экскурсию. Он обязательно согреет и не даст продрогнуть.
Второй ритуал «Дыхание Леса» – два –три раза в неделю
Дома, на рабочем месте держите рядом аромалампу с маслом хвойных. Они обладают выраженным фитонцидным действием. В горячую воду капните 10-20 капель масла. Наполняйте лампу по мере испарения жидкости.
Мой выбор
Я не призываю вас отказаться от вакцины. Примите для себя решение сами.
Я приняла.
Решила отказаться от вакцины, потому что мой выбор – здоровье от природы!
А что выбираете вы?