Моё саааамое нелюбимое время - утро! Звонок будильника и необходимость вылезть из-под тёплого и уютного одеяла делают его просто невыносимым. Какое же наслаждение - отключить звук, перевернуться на другой бок и сладко-сладко заснуть))
До прошлой субботы это было моё самое либимое занятие - поспать. Почему именно до этого времени? Все просто! Вот уже два месяца я «расту»)) Расту над собой вчерашней - поэтому и канал мой «Рост.ОК»)))
Так вот, поставила я себе цель: прочитать 50 книг за 2021 год. И не откладывая в долгий ящик сразу начала с книги «Магия утра».
Уже само название говорит за себя - первый час дня определяет, каким будет остальной день!
Так может ли быть утро добрым в пять часов?!
Увлеклась я этой книгой серьёзно!) Прочла за три дня и поставила перед собой задачи применить те практики, которые рекомендует автор для реактивного личностного роста. Однако, меня терзали «смутные сомнения» - смогу ли я, любитель поспать, встать раньше на час, чтоб выполнить все упражнения? Честно говоря, не очень меня вдохновляла перспектива вылезать из постели на час раньше....
Но автор так преподнёс чудодейство утренних практик, что я решилась!
6 «спасительных кругов» для прорывного утра:
1) Тишина. Проснувшись, первым делом посидеть в тишине, желательно не в спальне (чтоб не упасть обратно в кроватку)
2) Аффирмации. Произносить вслух те фразы, в которые хочешь поверить, которые сделают тебя тем человеком, каким хочешь стать
3) Визуализация. Всеми своими шестью (и даже можно подключить седьмое) чувствами нужно представить свой идеальный день в своей идеальной жизни
4) Чтение. Выделить время в своем загруженном дне для чтения книг довольно сложно, но имея в запасе час с утра, ты спокойно можешь прочитать все, что нужно или хочется
5) Заполнение дневника. Утром, пока голова чиста и ум свободен, могут возникнуть идеи, которые можно не заметить в суете дня
6) Физические упражнения. Ни для кого не секрет, что даже пять-десять минут физической активности могут принести пользу. Вечером можно найти отговорку, что устал, а утром самое время.
И ещё одна мысль из книги пронзила меня и я задумалась. А ведь правда - желание остаться в постели, любовь ко сну, нежелание просыпаться - это свидетельство того, что я НЕ ХОЧУ ЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ... То есть я сама создала для себя такую жизнь, в которой я не хочу быть... На мой взгляд, это самое ужасное, что может случиться с человеком...
Вечером, прочитав книгу, я уже ложилась с ожиданием утра) Смогу ли я?
Проснулась я даже до звонка будильника. Не скажу, что энтузиазм захлестывал меня, но не было привычного угрюмого настроения: «Опять это утро! Да когда же я смогу поспать!!!».
Все перечисленные упражнения я сделала. Не в полном объёме, но первая попытка состоялась) Особого вдохновения я не почувствовала, но решила, что это был всего лишь первый раз - нужно привыкнуть, научиться правильно делать все шаги и тогда будет результат.
Вывод от моей первой прочитанной книги: каждая книга несёт полезный опыт и только от тебя зависит будет ли она полезна для тебя: внедришь ты эти знания в свой распорядок или прочтёшь и забудешь.
Для себя решила: я буду практиковать метод «чудесного утра» даже только для того, чтоб никогда больше не возникала мысль, что я не хочу жить эту жизнь... Я хочу!!! Хочу сделать свою жизнь такой, чтоб не хотелось даже засыпать, чтобы не пропустить даже одну минутку своей счастливой жизни!!!