Очень много информации о причинах низкой самооценки, но хорошей информации как поднять самооценку крайне мало, и я решила написать именно об этом.😊
Давайте проведём легкую и приятную работу над собой, ответив себе на 8 вопросов:
1. Если бы ты могла оставить одно воспоминание в жизни, то какое бы оно было?
Эту прекрасную радужную картинку своих воспоминаний, ты можешь использовать и культивировать в любых критических ситуациях в своей жизни.
2. Если твоя жизнь это - фильм, то какое продолжение ты для себя нафантазируешь?
Прочувствовав жизнь как игру, ты сможешь лучше понять свои желания.
3. Ответь себе на вопрос: «Что бы ты делала если бы точно знала, что все получится?»
Почувствуй свою смелость и запас жизненной энергии.
4. Что так?
Нам всем проще ответить на вопрос: «А что не так?».
Возьми за привычку замечать плюсы, говорить и концентрироваться только над этим.
5. Достижения которыми я горжусь!
Напиши себе список своих маленьких и больших побед.
Поводов похвалить себя гораздо больше, чем кажется. Например: за вкусный кофе, который варишь только ты. Культивируй свои маленькие таланты, и твоя самооценка поднимется!
6. Запиши свое лучшее решение за последние 5 лет!
7. От чего ты готова отказаться ради мечты?
ПРИМИ ПОДСКАЗКУ: Жертвую своей ленью и выбираю дисциплину!
8. Бесплатные источники вдохновения.
Принято считать, что все дорогое самое лучшее, но вечерняя беседа с семьей, кофе с подругой, осенний лес, смех, хорошие книги - все эти источники доступны для тебя!😉
😊И прошу, дайте обратную связь. Насколько вам было интересно отвечать на подобные вопросы и какие были ваши ощущения?
