Как правильно и поэтапно закалять своего ребенка , мы попытаемся вам объяснить в этой статье. Рассмотрим все этапы закаливания по очереди:
1) Начнем с открытой форточки в хорошую погоду, циркуляция свежего воздуха 1 шаг к усилению организма.
2) Учим ребенка умываться и мыть руки только прохладной водой, начинаем каждый раз снижать температуру, доводя до 16 градусов по цельсию.
3) Важный этап обтирание, смочить полотенце и растереть ребенка, так же постепенно снижая температуру до 20 градусов. Потом насухо вытереть до небольшого покраснения. Кровь у ребенка сразу начнет интенсивно циркулировать.
4) Обливание- к этой процедуре переходим только спустя 2 месяца после обтираний,
Сначала постепенно из душа поливаем шею, грудь, бока спинку.
Голову ни в коем случае не обливаем, температуру так же постепенно снижаем до 20градусов цельсия.
Вся процедура обливания не должна превышать двух минут. Далее опять таки растираем вашего малыша полотенцем, до легкого покраснения, при этом движения стоит направлять, исключительно снизу вверх.
Так же очень полезно обливание ножек малыша перед сном , начинаем с 30 градусов, и постепенно спускаем температуру до привычных 20 градусов.
Для профилактики, а так же предотвращения хронического тонзиллита, чтоб сделать миндалины стойкими к различного рода инфекциям, рекомендуем полоскать горло водой комнатной температуры, опять таки с постепенным ее снижением.
Закаленный ребенок более стойкий к инфекциям, и простудным заболеваниям, вирусам , которых в наше время не мало. Закаленный ребенок лучше спит, его утро бодрое, в процессе закаливания ребенок заряжается позитивной энергией, которая помогает ему быть веселым и жизнерадостным на протяжении дня. Ну и конечно дорогие родители усиль эффект от закаливания можно, если вы будете заниматься этим с вашим малышом, станьте для него примером и поверьте от этого выиграет вся ваша семья.